Χρήσιμα φαγητά, ιδιαίτερα για αυτούς που δεν θέλουν να τρώνε πολύ κρέας:

Φακές

Φασόλια

Ρεβύθια

Ομελέτα

Φελάφελ

Πίτες

Noodles

Κινόα

Τόφου

Κασέρι με λίγα λιπαρά