Φίλοι μου καλημέρα. Σήμερα θέλω να σας μιλήσω για κάτι που
όλοι νομίζουμε ότι ξέρουμε καλά, αλλά στην πραγματικότητα οι περισσότεροι το
κάνουμε λάθος. Τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Μπορεί να ακούγεται απλό:
βάζεις το πιεσόμετρο, πατάς το κουμπί και παίρνεις τον αριθμό. Στην πράξη όμως
υπάρχουν πολλές λεπτομέρειες που αν δεν τις προσέξουμε, οι μετρήσεις μας μπορεί
να είναι παραπλανητικές. Και ξέρετε τι σημαίνει αυτό; Ή θα ανησυχούμε χωρίς
λόγο ότι έχουμε υπέρταση ή θα καθησυχάζουμε τον εαυτό μας ενώ υπάρχει κρυμμένο
πρόβλημα. Η πίεση δεν είναι ποτέ ίδια. Σκεφτείτε το σαν το θερμόμετρο έξω από
το σπίτι. Άλλο το πρωί, άλλο το μεσημέρι, άλλο το βράδυ. Έτσι και η πίεση
αλλάζει συνεχώς: όταν περπατάμε, όταν αγχωνόμαστε, όταν πίνουμε καφέ ή αλκοόλ,
όταν τρώμε. Γι’ αυτό έχει σημασία να την μετράμε σε σωστή στιγμή και με σωστό
τρόπο. Η καλύτερη ώρα είναι το πρωί, μόλις ξυπνήσουμε, πριν φάμε ή πιούμε καφέ,
πριν πάρουμε φάρμακα ή ανάψουμε τσιγάρο. Μια δεύτερη καλή στιγμή είναι το βράδυ
πριν τον ύπνο, πάντα σε ηρεμία. Αν την πάρουμε αμέσως μετά από φαγητό ή μετά
από έναν καβγά, το αποτέλεσμα δεν θα έχει καμία σχέση με την πραγματική μας
πίεση. Και κάτι ακόμη που πολλοί αγνοούν: πριν μετρηθούμε, θέλει τουλάχιστον
μισή ώρα χωρίς καφέ και χωρίς τσιγάρο. Και φυσικά να έχουμε αδειάσει την
ουροδόχο κύστη. Ναι, ακόμα και αυτό επηρεάζει! Μια γεμάτη κύστη μπορεί να
ανεβάσει την πίεση 10 χιλιοστά. Μικρή λεπτομέρεια θα πείτε. Ναι, αλλά τέτοιες
λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά. Όταν καθόμαστε για μέτρηση, πρέπει να είμαστε
άνετοι και χαλαροί. Καθόμαστε σε καρέκλα με την πλάτη μας στηριγμένη, τα πόδια
κάτω, χωρίς να τα σταυρώνουμε. Το χέρι ακουμπισμένο σε τραπέζι στο ύψος της
καρδιάς. Αν είναι πιο χαμηλά, η πίεση βγαίνει ψεύτικα υψηλή· αν είναι πιο ψηλά,
ψεύτικα χαμηλή. Και για πέντε λεπτά πριν ξεκινήσουμε, μένουμε ήσυχοι. Ούτε
κινητό, ούτε κουβέντα. Μόνο ηρεμία. Γιατί ακόμα και η συζήτηση ανεβάζει την
πίεση. Το πιεσόμετρο που προτείνω είναι το ηλεκτρονικό πιεσόμετρο μπράτσου με
έλεγχο εγκυρότητας. Τα πιεσόμετρα καρπού είναι πιο ευαίσθητα στη λάθος θέση και
δίνουν συχνά ανακριβή αποτελέσματα. Η περιχειρίδα πρέπει να έχει το σωστό
μέγεθος. Μικρή περιχειρίδα σημαίνει ψεύτικα ψηλή πίεση, μεγάλη περιχειρίδα
σημαίνει ψεύτικα χαμηλή. Και δεν αρκεί μία μέτρηση. Παίρνουμε δύο ή τρεις
μετρήσεις με απόσταση 1-2 λεπτών και κρατάμε τον μέσο όρο. Η πρώτη συνήθως
είναι λίγο υψηλότερη γιατί υπάρχει μια μικρή αγωνία. Το ίδιο ισχύει και
συνολικά: δεν μας ενδιαφέρει μία τιμή μιας μέρας, αλλά τιμές από πολλές μέρες.
Γι’ αυτό συστήνεται να μετράμε πρωί και βράδυ για μια εβδομάδα, να γράφουμε τα
αποτελέσματα και να τα δείχνουμε στον γιατρό μας. Έτσι φαίνεται η πραγματική
εικόνα. Ξέρω, όλα αυτά μπορεί να φαίνονται υπερβολές. Όμως σκεφτείτε το εξής:
αν καπνίσετε, πιείτε καφέ και μετρηθείτε αμέσως μετά, μπορεί να δείτε πίεση 150
και να τρομάξετε. Αντίθετα, αν μετρηθείτε αμέσως μετά από έναν υπνάκο στον
καναπέ, μπορεί να δείτε 110 και να πείτε «είμαι μια χαρά», ενώ όλη μέρα μπορεί
να κυκλοφορείτε με 140. Και τα δύο είναι λάθος εικόνα. Γι’ αυτό φίλοι μου, η
μέτρηση της πίεσης θέλει ηρεμία, σωστή στάση και επαναληπτικότητα. Αν το
κάνουμε σωστά, έχουμε μια πραγματική εικόνα και μπορούμε να πάρουμε μαζί με τον
γιατρό μας τις σωστές αποφάσεις για το αν χρειάζεται θεραπεία. Αν το κάνουμε
λάθος, μπορεί να καταλήξουμε να παίρνουμε φάρμακα χωρίς λόγο ή, ακόμα
χειρότερα, να μείνουμε χωρίς θεραπεία ενώ τη χρειαζόμαστε. Η πίεση δεν είναι
ένας αριθμός που μετριέται τυχαία. Είναι μια δυναμική παράμετρος που αλλάζει
συνεχώς. Και η υγεία μας κρίνεται από το πόσο προσεκτικοί είμαστε στις
λεπτομέρειες. Αυτές οι λεπτομέρειες είναι που κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στη
σωστή και τη λάθος διάγνωση. Και τελικά, η διαφορά ανάμεσα στο να ζούμε με
σιγουριά ή με κρυμμένο κίνδυνο. Στις φωτογραφίες φαίνεται η πίεση και οι σφίξεις.
Αντιγραφή από τον τοίχο του Ιατρού Georgios Kontizas στο facebook.
