28 August 2025

Measuring blood pressure. How it works:

 



#How It Works:

1. Cuff Inflated – Artery Closed

The cuff is pumped up to stop blood flow in the arm. You hear nothing through the stethoscope.

2. Cuff Pressure Drops – Artery Opens Slightly

Air is slowly released. When blood starts to squeeze through, it makes a tapping sound (called Korotkoff sounds).

First sound = Systolic pressure (top number)

3. Cuff Pressure Drops More – Artery Fully Open

Blood flows smoothly again and the sound disappears.

Last sound = Diastolic pressure (bottom number)

 

#Main Tools:

• Sphygmomanometer (blood pressure device) includes:

• Gauge: Shows the pressure in mmHg.

• Bulb: Pumped by hand to inflate the cuff.

• Valve: Releases air slowly to lower the pressure.

• Cuff: Wrapped around the upper arm and inflated to squeeze the artery.

• Stethoscope: Used to listen to blood sounds in the arm.

 

Body Parts Involved:

• Heart: Pumps blood through the body.

• Brachial artery: Main artery used for measuring blood pressure.

• Radial & Ulnar arteries: Branch from the brachial artery but not directly used during this measurement.

 

https://www.facebook.com/MedGpage


12 August 2025

Αρχείο ΕΡΤ: Όταν τα καταστροφικά 7,2 Ρίχτερ ισοπέδωναν το 1953 Ζάκυνθο και Κεφαλονιά – Εικόνες από τα «Επίκαιρα» (video)

 


https://www.ertnews.gr/anadromes/arxeio-ert-otan-ta-katastrofika-7-2-rixter-isopedonan-to-1953-zakyntho-kai-kefalonia-eikones-apo-ta-epikaira-video/

Πως να κάνετε διακοπές στην Ελλάδα, με όσο το δυνατόν πιο λογικό κόστος.

 

Από πρόσφατη ανάρτηση του Argy rios Rigas στο facebook:


Τώρα που επιστρέψαμε κι έχω λίγο συμμαζέψει τις σκέψεις μου, ιδού κάποιες σκόρπιες παρατηρήσεις για τα ταξίδια στην Ελλάδα:

Το γεγονός ότι οι ξένοι θεωρούν κυρίως ως Ελλάδα τα νησιά και ότι εκεί θα έρθουν σε επαφή με τη θάλασσα, δεν πρέπει να παρασύρει τους Έλληνες. Υπάρχουν πάμπολλα μέρη στην ηπειρωτική χώρα που έχουν υπέροχες, ατελείωτες παραλίες.

Οι τιμές ομπρελων και ξαπλωστρων που ακούτε είναι γενικώς μια μπούρδα. Είναι σαν να λέμε ότι τα αυτοκίνητα κοστίζουν 200.000 επειδή κρίνουμε με βάση τη Λαμποργκινι, η οποία είναι και ακατάλληλη για οδήγηση γενικώς μιλώντας. Η υψηλότερη τιμή που βρήκαμε ήταν λχ 50 ευρώ η ομπρέλα συν δύο ξαπλώστρες (δεν ηλεγξα αν περιλάμβανε κατανάλωση) στη γνωστή marble beach στη Θάσο. Εμείς βάλαμε παραδίπλα τη δική μας ομπρέλα δωρεάν. Υπάρχουν όμως παραλίες κατειλημενες εμφανώς παράνομα σε βαθμό που ούτε να περπατήσεις δεν μπορείς ανάμεσα. Εκεί κάντε αβέρτα καταγγελία. Εσείς, οι φίλοι σας, η σύντροφος, μαζικως. Μόνο έτσι θα διορθωθούν. Αυτό λέγεται παιδεία και όχι οι αοριστολογιες που σας λένε διάφοροι.

Η περίοδος που κανείς μπορεί να κάνει ωραίες διακοπές, μιλώντας για θάλασσα κτλ είναι από Μάιο ως Νοέμβριο τουλάχιστον. Η θάλασσα του Δεκεμβρίου δεν είναι πιο κρύα από του Μαΐου, στο μυαλό σας είναι όλα. Κοιτάτε το θερμόμετρο, όχι το ημερολόγιο. Αν είστε συνταξιούχοι ή μπορείτε να πάτε εκτός σεζόν, έστω κύριας, λχ εκπαιδευτικοί, κάντε το.

Το κόστος για τετραμελή οικογένεια με διαμονή σε ξενοδοχείο κάπως αξιοπρεπές, αυτοκίνητο, μία ταβέρνα λιτή, κάνα μπακάλικο-φούρνο-lidl, καύσιμα και κάτι εισόδους αν δεν έχετε ελευθέρας, είναι περίπου 150-200 ευρώ / ημέρα.

Εξαιρετικές περιοχές είναι η Πελοπόννησος που έχει και μπόλικο ιστορικό ενδιαφέρον και άπειρες παραλίες συν κάποια βουνά και η Ήπειρος με λιγότερες παραλίες αλλά υπέροχα βουνά και χωριά. Ούτε ακτοπλοϊκά, ούτε πολλή βαβούρα, ενώ στα βουνά θα βρείτε ηρεμία, δροσιά, καλύτερες τιμές.

Μάθετε να, περπατάτε. Πάρτε μπαστούνια και ένα ζευγάρι αξιοπρεπή ορειβατικά μποτάκια που θα προστατέψουν τα πόδια σας από τραυματισμούς. Έχουμε απίστευτα μονοπάτια. Κατεβάστε και πληρώστε 10 ευρώ το χρόνο για την εφαρμογή wikiloc που θα σας κατευθύνει, ρωτήστε, μάθετε. Κάντε rafting, canyoning, κολυμπηστε στις δροσερές βαθρες, νιώστε αλλιώς, ξεφύγετε από τα τετριμμένα, τα στερεότυπα και τα πρέπει.

Μάθετε να πηγαίνετε σε μουσεία και να ρίχνετε μια παραπάνω ματιά. Τα μουσεία μας είναι απελπιστικά άδεια και πολλά άλλα μέρη απελπιστικά γεμάτα.

Χρησιμοποιήστε το trip advisor για μέρη για φαγητό και αξιοθέατα αλλά κόψτε και λίγο κίνηση, μερικά λαϊκά μαγαζάκια go under the radar. Παραγγείλετε μετρημένα, αφήστε τα χουβαρνταλικια, προσωπικά λυπάμαι όταν βλέπω παρατημένο φαγητό.

Οδηγήστε συνετά, αμυντικά, οικονομικά. Η ταχύτητα πάνω από 110 λχ δεν σας ωφελεί παρά κάτι λεπτά, δείτε το στο google maps η δε κατανάλωση εκτοξεύεται κάθε δέκα χιλιόμετρα παραπάνω στο κοντέρ. Μπορείτε και με 70-90 στο δευτερεύον δίκτυο; Ακόμη καλύτερα. Στο ταξίδι που κάναμε 2800 χιλιόμετρα, κινδυνεψαμε 4-5 φορές από κίνηση των επερχόμενων σε αντίθετο ρεύμα, λόγω προσπέρασης ή σε στροφές. Κόρνα σε στροφές χωρίς ορατότητα, υπομονή στο φορτηγό που προηγείται, είπαμε δεν κερδίζετε παρά λεπτά. Εννοείται ζώνες όλοι, μπρος πίσω ακόμη και για 500 μέτρα.

Χρησιμοποιείτε το chat gpt για σχεδιασμό και προτάσεις με σωστά prompts, τι σας αρέσει να κάνετε, πόσο χρόνο έχετε, με τι ταξιδεύετε κτλ.

Μετά από αρκετή σκέψη, έχω καταλήξει ότι το πιο άνετο ταξίδι είναι αυτοκίνητο και ξενοδοχεία/βραχυχρόνια. Τροχόσπιτα, κάμπινγκ, αυτοκινουμενα, δεν είναι vfm, αλλά γούστα είναι αυτά.

Μάθετε να ταξιδεύετε light, με σωστά ρούχα, καπέλα γυαλιά. Μπάνιο μετά τις 5 σας απαλλάσσει από κόσμο, ομπρέλες, αντιηλιακό, ψήσιμο στη ζέστη, έλλειψη πάρκινγκ κτλ. Όταν οι πολλοί φεύγουν εσείς πάτε κύριοι. Τάμα έχετε να πάτε μεσημεριάτικο; Άει βρείτε εκεί πέρα κάνα δροσερό μουσείο, ταβέρνα κτλ και περάστε χρόνο.

Αυτά και ακούω και τις δικές σας προτάσεις και σχόλια.


07 August 2025

Ένα από τα κόλπα για να μην πάθει κανείς burn out ως Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός.

 

Μιλούσα πρόσφατα με έναν έμπειρο Σουηδό Γενικό - Οικογενειακό Ιατρό.

Κατά την γνώμη του, κάτι που είναι σημαντικό για να μην πάθει κανείς burn out ως Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός,

είναι να μην τραβήξει κανείς πάνω του ασθενείς οι οποίοι είναι δύσκολοι (με την έννοια του ότι απαιτούν μεγάλες αναρρωτικές άδειες ή επιμένουν να παίρνουν παράξενα φάρμακα ((λέγε με εθιστικά ναρκωτικά ή πανάκριβα φάρμακα)).

Αυτοί οι ασθενείς, σου παίρνουν πολύ μεγάλη ενέργεια και στο τέλος παθαίνεις burn out και αναγκάζεσαι να παρατήσεις την ειδικότητα (αν όχι και το επάγγελμα αυτό καθ'αυτό).

Είναι σημαντικό να μάθεις από την αρχή να λες ένα ήρεμο αλλά αποφασιστικό ΟΧΙ σε τέτοιους ασθενείς. 

Att tänka på när jag skickar pat från vårdcentralen för kirurgisk åtgärd.

 

Skriv om:



Hereditet?

Rökning?

Snus?

OH?

Kroniska sjukdomar  ( Svårbehandlad Diabetes Mellitus? Svårbehandlad Astma? Svårbehandlad KOL? Svårreglerad Hypertoni? Pågående Cancerbehandling? Njursjukdom? Leversjukdom? Allvarlig hjärtsjukdom? Pacemaker? Stroke? )

Aktuell medicinering

Allergier


Status

Längd, Vikt, BMI

Hjärta

Pulm

BT 


Aktuell slätröntgen (ej äldre än ett år)




Kan pat tänka sig kirurgi?


Kan man tänka sig åka privat?