Σε ποια σημεία του θώρακα ακούμε καλύτερα τις διάφορες βαλβίδες της καρδιάς.

 

Α = Αορτική βαλβίδα

Ρ = Πνευμονική βαλβίδα

Τ = Τριγλώχινος βαλβίδα

Β = Μιτροειδής ( = διχλώχινος = bicuspid ) βαλβίδα

Ποια είναι η λογική πίσω από την μέτρηση της Αρτηριακής Πίεσης με σφυγμομανόμετρο.

https://old-ib.bioninja.com.au/options/option-d-human-physiology/d4-the-heart/heart-measurements.html

Με όποιον Δάσκαλο καθήσεις...

 

Καλός μου φίλος, ο οποίος είναι Τεχνίτης μου είπε κάτι σημαντικό:

Όταν ένα παιδί θέλει να γίνει Τεχνίτης, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξει με περισσή προσοχή σε ποιο Μάστορα θα μαθητεύσει. Γιατί υπάρχει η τάση να πάρει τα χούγια του αφεντικού του, είτε καλά είναι αυτά, είτε κακά.

Τα 5 χρόνια του ΤΕΙ θα μπορούσαν να γίνουν μέσα σε 4 μήνες !!!

 

Μίλησα πριν λίγες ημέρες με έναν 23χρονο ο οποίος είναι στο Πτυχίο (5ο έτος) σε ένα ΤΕΙ της Βορείου Ελλάδος.

Είναι από τα παιδιά που φαίνονται ότι είναι διαβαστερά και οργανωμένα.

Εντύπωση, μου έκανε ότι είπε:

« Γιατρέ, ξέρεις κάτι; Αυτά που κάναμε σε 5 έτη στο ΤΕΙ θα μπορούσαμε να τα κάναμε μέσα σε 4 μήνες καλά οργανωμένων και κάπως εντατικών μαθημάτων. Ειδικά το 1ο εξάμηνο θα μπορούσαμε να το συμπυκνώσουμε μέσα σε μια εβδομάδα  » !!!

( Δεν με εκπλήσσει αυτό που μου είπε).

Πότε γίνεται ένα ιδιαίτερο μάθημα αληθινά αποτελεσματικό;

Ένας Καθηγητής Ξένων Γλωσσών, μου είπε κάποτε:

Για να είναι όσο πιο αποτελεσματικό γίνεται ένα ιδιαίτερο μάθημα,

πρέπει αν ο Καθηγητής που σου κάνει το ιδιαίτερο, σου αφιερώνει 1 ώρα,

εσύ πρέπει μετά να αφιερώσεις 2 ή και 3 ώρες μελέτης μόνος σου.

Η κάλπη είναι σαν το Ταμείο.

 

Η κάλπη είναι σαν το Ταμείο:

Mετά την απομάκρυνσή μας από αυτήν ουδέν λάθος αναγνωρίζεται.

Ένας αυτάρκης λαχανόκηπος.

 

Ένας αυτάρκης λαχανόκηπος δεν χτίζεται όλος μαζί.

Χτίζεται ζώνη προς ζώνη, με την καθεμία να προσθέτει ένα στρώμα που τρέφει ή υποστηρίζει ό,τι την περιβάλλει.

Η λογική αυτής της διάταξης είναι απλή: κάθε ζώνη τροφοδοτεί την επόμενη. Η σειρά με την οποία χτίζετε δεν είναι τυχαία.

Από την περίμετρο προς τα μέσα:

Οπωροφόρα δέντρα κατά μήκος της περιμέτρου – Η πιο αργή επένδυση, με τη μεγαλύτερη διάρκεια απόδοσης. Φυτέψτε αυτά πρώτα. Μηλιές, αχλαδιές, δαμασκηνιές κτλ

Χώρος ζώων και μελίσσια στην απομακρυσμένη γωνία – Τοποθετημένα αντίθετα προς τον άνεμο σε σχέση με τον λαχανόκηπο, ώστε οι οσμές να μένουν μακριά από τις περιοχές συγκομιδής.

Κοτέτσι στην απέναντι πλευρά – Οι κότες μετακινούνται κυκλικά στα παρτέρια των λαχανικών μετά τη συγκομιδή για να σκάψουν, να λιπάνουν και να σπάσουν τους κύκλους παρασίτων και ασθενειών πριν από την επόμενη φύτευση.

Παρτέρια λαχανικών (και υπερυψωμένα παρτέρια) – Η κύρια ζώνη παραγωγής. Τα πολλαπλά παρτέρια επιτρέπουν την αμειψισπορά (εναλλαγή καλλιεργειών) ανάλογα με την εποχή.

Κήπος με βότανα – Τοποθετημένος κατά μήκος του μονοπατιού προς την κουζίνα για καθημερινή κοπή. Τα ανθεκτικά πολυετή βότανα αποτελούν τη βάση αυτής της ζώνης όλο τον χρόνο.

Κεντρικός κοινωνικός χώρος – Ένα σημείο για φωτιά ή εξωτερικό καθιστικό στην καρδιά της διάταξης. Τα μονοπάτια ξεκινούν ακτινωτά από αυτό το σημείο προς κάθε άλλη ζώνη.

Χώροι κομποστοποίησης – Τοποθετημένοι στο σημείο σύνδεσης των λαχανικών και του χώρου των πουλερικών, έτσι ώστε τα υλικά και από τα δύο να ρέουν μαζί χωρίς μεγάλες αποστάσεις μεταφοράς.

Συλλογή βρόχινου νερού – Ένα βαρέλι ή μια δεξαμενή που τροφοδοτείται από τη στέγη του σπιτιού ή της αποθήκης, τοποθετημένη έτσι ώστε να επιτρέπει το πότισμα των πλησιέστερων παρτεριών .

Εξωτερική κουζίνα ή στεγασμένος χώρος μαγειρέματος – Δίπλα στα υπερυψωμένα παρτέρια, κλείνοντας τον κύκλο μεταξύ καλλιέργειας και μαγειρέματος στον ίδιο χώρο.

Κάθε ζώνη τρέφει την επόμενη. Ξεκινήστε με τα οπωροφόρα δέντρα — είναι το μόνο στοιχείο στο σύστημα που ο χρόνος δεν μπορεί να αντικαταστήσει.

#αυτάρκεια #λαχανόκηπος #κηπος #βιωσιμότητα #thinkgreen

Περί φακέλου ασθενούς, πολιτικής ορθότητας, νομικής ευθύνης, burn out, χάους, ελευθερίας κτλ.

 

Ουδέν κακόν αμιγές καλού.

Δεν θα το κρύψω ότι ένα από τα πράγματα για τα οποία με γοητεύει η Ελλάδα είναι γιατί μου αποδεικνύει ότι μέσα στο χάος υπάρχει μερικές φορές και η ελευθερία.

Προσωπικά νιώθω ότι το ιδιωτικό αρχείο που κρατώ για κάθε ασθενή μου εδώ στην Ελλάδα, είναι πολύ πιο χρηστικό από το αρχείο που μου επιβάλει ο εργοδότης μου να κρατώ όταν δουλεύω στην Σουηδία.

Στην Ελλάδα, όπου για την ώρα δεν με ελέγχει κανείς, θα γράψω ακριβώς αυτά που χρειάζομαι εγώ για να θυμάμαι τον ασθενή μου και το τι έκανα. Μάλιστα επειδή γράφω το αρχείο μου εδώ στην Ελλάδα στα Σουηδικά και χρησιμοποιώ πολύ συχνά και συντομογραφίες, ακόμη και να χακάρει κανείς τον υπολογιστή μου δεν θα καταλάβει και πολλά πράγματα... Αντιθέτως στην Σουηδία, για λόγους προστασίας του ιατρικού απορρήτου, ο υπολογιστής μου με πετάει κάθε λίγο και λιγάκι έξω, και πρέπει να ξανακάνω log in για να συνεχίσω.

Στην Σουηδία πρέπει να ακολουθήσω συγκεκριμένα guidelines για το τι πρέπει να σχολιάσω σε κάθε επίσκεψη και αυτό μου παίρνει πολύ περισσότερο χρόνο από ότι στην Ελλάδα. Ταυτόχρονα υπάρχουν και άγραφοι κανόνες για το τι δεν πρέπει να σχολιάσω, με αποτέλεσμα μερικές φορές να γράφω σελίδες επί σελίδων αλλά μερικά ουσιαστικά πράγματα να τα παραλείπω γιατί δεν είναι πολιτικώς ορθά να τα γράψω. 

Επίσης στην Σουηδία, επιτρέπεται να κάνει log in ο ασθενής στο αρχείο του και να διαβάζει τι έχω γράψει για αυτόν, οπότε είμαι αναγκασμένος να αυτολογοκρίνομαι κάθε φορά για να μην με παρεξηγήσει ο ασθενής.

Εντάξει, η Σουηδία είναι μια ακραία περίπτωση όπου για να περιγράψω μια συνηθισμένη επίσκεψη ασθενούς στο Κέντρο Υγείας πρέπει να γεμίσω, συχνά, μια Α4 σελίδα, αλλά η αίσθησή μου, είναι ότι προς τα εκεί πηγαίνουν όλες οι ανεπτυγμένες χώρες, και βλέπω και τάσεις να τις ακολουθήσει και η πατρίδα μας. Ένας σίγουρος δρόμος για burn out...

Καλός ο φάκελος του ασθενούς, αλλά να ξέρετε ότι μια μέρα των ημερών,

εμ θα αναγκαζόμαστε να γράφουμε κατεβατά ώστε να είμαστε καλυμμένοι αν στραβώσει η επίσκεψη και καταλήξει κανείς στα Δικαστήρια για ιατρικό λάθος (τέτοια δικαστήρια έχουν αρχίσει να αυξάνονται και στην χώρα μας, γιατί πρέπει να έχουν δουλειά και οι Δικηγόροι),

εμ δεν θα τολμούμε να γράψουμε εκεί όλη την αλήθεια γιατί κάποια πράγματα δεν είναι πολιτικώς ορθό να γράφονται...

Δηλαδή πολύς κόπος για το τίποτε.

Οπότε μην πανηγυρίζετε, αν μας επιτραπεί να συμπληρώνουμε τον επίσημο ιατρικό φάκελο των ασθενών μας.

Προτιμώ να γράφω το αρχείο του ασθενούς μου για μένα και μόνο, σε ιδιωτικό πρόγραμμα που έχω αποκλειστικά για το Ιατρείο μου, ώστε να μπορώ να κάνω την δουλειά μου όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά αλλά και εύκολα γίνεται, παρά να γράφω κυρίως για το θεαθήναι (πράγμα που συχνά μπορεί να δυσχεράνει την δουλειά μου). Επίσης στο ιδιωτικό μου αρχείο, μερικές φορές βάζω διάγνωση με ερωτηματικό, ενώ αν το κάνω αυτό στο επίσημο αρχείο του ασθενούς όλο και θα βρεθεί κάποιος να σχολιάσει ότι δεν ξέρω την δουλειά μου. Άντε να εξηγείς στον κάθε ημιμαθή ότι ο πυρήνας της Δυτικής Επιστήμης, είναι ακριβώς η αμφιβολία.

7 φορές και αν πέσεις, να σηκωθείς 8

 

Λαϊκή παροιμία.

Να βρίσκεστε εκεί που εκτιμούν την αξίας σας και σας τιμούν αναλόγως.

 

Βιολιστής έπαιξε για 45 λεπτά σε μετρό της Νέας Υόρκης

Μια χούφτα άνθρωποι σταμάτησαν, ένα ζευγάρι χειροκρότησε και ο βιολιστής κατάφερε να συγκεντρώσει περίπου 30 δολάρια σε φιλοδωρήματα

Κανείς δεν το κατάλαβε, αλλά ο βιολιστής ήταν ο Jοshua Bell, ένας από τους καλύτερους βιολονίστες στον κόσμο

Σε εκείνο το μετρό, ο Joshua έπαιξε ένα από τα πιο περίπλοκα κομμάτια που γράφτηκαν ποτέ, με ένα βιολί αξίας 3,5 εκατομμυρίων δολαρίων

Δύο μέρες πριν παίξει στο μετρό, ο Bell είχε παίξει το ίδιο μουσικό θέμα σε γεμάτο θέατρο στη Βοστώνη με εισιτήριο - κατά μέσο όρο - περίπου 100 δολάρια

Το πείραμα απέδειξε πως ακόμα και τα πιο εξαιρετικά άτομα, σε ένα "λάθος" περιβάλλον δεν αναγνωρίζονται, ενώ πολύ συχνά υποτιμώνται

Υπάρχουν παντού λαμπρά ταλαντούχοι άνθρωποι που δεν παίρνουν αυτά που τους αξίζουν

Γι’ αυτό να προτιματε να βρίσκεστε εκεί που σας εκτιμούν την αξία σας και σας τιμούν αναλόγως.

Τι στέλνω σε ασθενείς σχετικά με το πρόγραμμα «Προλαμβάνω Καρδιαγγειακά».

 

... εκτός από τις εξετάσεις που σου παράγγειλα (και για τις οποίες θα πληρώσεις κάποια συμμετοχή στον Μικροβιολόγο ) είδα στην ηλεκτρονική συνταγογράφηση ότι δικαιούσαι να κάνεις και κάποιες δωρεάν αιματολογικές εξετάσεις (τις πληρώνει εξ'ολοκλήρου το Κράτος) για την πρόληψη του Καρδιαγγειακού κινδύνου. Τις περισσότερες από αυτές θα σου τις έγραφα και εγώ αλλά από την στιγμή που τις πληρώνει το Ελληνικό Κράτος δεν χρειάζεται να σου τις γράψω. Μην ξεχάσεις όμως να δώσεις στον Μικροβιολόγο σου αυτό τον αριθμό ....................................  (ρώτησε όμως πρώτα τον Μικροβιολόγο σου αν έχει κάνει σύμβαση με το πρόγραμμα Προλαμβάνω Καρδιαγγειακά. Οι πιο πολλοί Μικροβιολόγοι έχουν κάνει τέτοια σύμβαση ).

Πρόληψη Άνοιας

 

Πρόληψη Άνοιας.

Σχεδόν οι μισές περιπτώσεις Άνοιας, θα μπορούσαν να προληφθούν.

Η πρόληψη της Άνοιας βασίζεται σε συστηματικές παρεμβάσεις αλλαγής τρόπου ζωής και φροντίδας της νοητικής, ψυχικής, αισθητηριακής και καρδιαγγειακής υγείας.

Μέρος Παρέμβασης:

Νοητική ενδυνάμωση ( ασκήσεις βελτίωσης νοητικής λειτουργίας και ψηφιακές εφαρμογές )

Διατροφή ( Μεσογειακή / Ελληνική δίαιτα )

Σωματική άσκηση (Αεροβική, αντίσταση )

Μεταβολικοί παράγοντες (Αρτηριακή Πίεση, Χοληστερόλη, Σάκχαρο κτλ)

Ακοή / Όραση ( διόρθωση προβλημάτων )

Κατάθλιψη / Άγχος / Αυπνία ( θεραπεία συμπτωμάτων )

Αργύρης Αργυρίου

Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός

Καβάλα.

Πώς μονώνω την ταράτσα μόνος μου;

Πώς μονώνω την ταράτσα μόνος μου;

https://www.youtube.com/watch?v=bgJfZkufagA

Πίνδαρος

 

ΚΡΕΣΣΩΝ ΓΑΡ ΟΙΚΤΙΡ ΜΟΥ ΦΘΟΝΟΣ.

(Καλύτερα να σε φθονούν παρά να σε λυπούνται).

ΠΙΝΔΑΡΟΣ.

Δεν αναλαμβάνω ασθενείς που έρχονται και μου λένε ότι έχουν ιδιωτική ασφάλεια.

 

Ως ιδιώτης Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός, ΔΕΝ αναλαμβάνω ασθενείς που έρχονται και μου λένε ότι έχουν ιδιωτική ασφάλεια.

 Ο λόγος είναι ότι πάντα, μου ζητούν να γράψω ψεύτικες διαγνώσεις για να δικαιολογήσουν ιατρικές επισκέψεις και εξετάσεις.

 Και αυτό εμένα μου φέρνει δυσφορία.

 Στην πραγματικότητα θα τους έβγαινε φθηνότερα αν δεν κάναν καμιά ιδιωτική ασφάλεια και ερχόταν κατευθείαν σε εμένα. Λόγω της ειδικότητάς μου είμαι ένα Ιατρικό πολυεργαλείο και εκπαιδευμένος να κάνω αποτελεσματική δουλειά σε λογικές τιμές, αρκεί να με εμπιστευτούν.

Αργύρης Αργυρίου

Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός

Καβάλα

www.argiriou.se

Ποιες ώρες και ημέρες της εβδομάδας είναι καλύτερα να δημοσιεύω στο facebook για να έχω την μέγιστη απήχηση;

 

Και το chatgpt απαντά:

Οι καλύτερες ώρες και ημέρες για δημοσίευση στο Facebook εξαρτώνται λίγο από το κοινό σου, αλλά υπάρχουν κάποια γενικά μοτίβα που δουλεύουν πολύ καλά:

📅 Καλύτερες ημέρες

• Τρίτη – Πέμπτη 👉 συνήθως η μεγαλύτερη απήχηση

• Παρασκευή 👉 καλό engagement, αλλά πιο χαλαρό περιεχόμενο

• Σαββατοκύριακο 👉 πιο χαμηλή απόδοση (εκτός αν έχεις lifestyle/ψυχαγωγικό content)

⏰ Καλύτερες ώρες

Καθημερινές:

• 09:00 – 11:00 👉 πριν ξεκινήσει πλήρως η δουλειά

• 13:00 – 15:00 👉 μεσημεριανό διάλειμμα

• 18:00 – 21:00 👉 peak ώρα (πολύ δυνατή ζώνη)

Σαββατοκύριακο:

• 10:00 – 13:00 👉 πιο χαλαρή κατανάλωση περιεχομένου

---

🔥 Extra tips (πολύ σημαντικά)

• 📊 Δες τα Insights σου: Το ίδιο το Facebook δείχνει πότε είναι online το κοινό σου

• 🎯 Consistency > τέλεια ώρα: καλύτερα σταθερά posts παρά “τέλειο timing” μία φορά

• 🧪 Κάνε testing: δοκίμασε διαφορετικές ώρες για 2–3 εβδομάδες

• ⚡ Τα πρώτα 30–60 λεπτά είναι κρίσιμα: αν πάρεις engagement νωρίς, το post ανεβαίνει περισσότερο

---

💡 Αν έχεις ελληνικό κοινό

Για Ελλάδα (και ειδικά πόλεις όπως Thessaloniki):

• Το βράδυ (19:00 – 21:30) δουλεύει εξαιρετικά

• Το μεσημέρι (14:00 περίπου) επίσης έχει καλό reach

---

Αν θέλεις, πες μου:

• τι είδος περιεχομένου ανεβάζεις (π.χ. επιχείρηση, προσωπικό brand, memes κτλ.)

• και σε ποιο κοινό απευθύνεσαι

για να σου δώσω πιο “κομμένο και ραμμένο” πρόγραμμα 👍

Είναι υγιεινό να τρώει κανείς λιναρόσπορο;

 

- Είναι υγιεινό να τρώει κανείς λιναρόσπορο;

- Ναι, ο λιναρόσπορος θεωρείται πολύ υγιεινός — αρκεί να καταναλώνεται σωστά και με μέτρο.

🟢 Οφέλη

Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε:

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα → βοηθούν την καρδιά

Φυτικές ίνες → βελτιώνουν την πέψη και βοηθούν στο έντερο

Λιγνάνες (αντιοξειδωτικά) → πιθανή προστασία από φλεγμονές

Πρωτεΐνη και μικροθρεπτικά συστατικά

Μπορεί να βοηθήσει σε:

καλύτερη λειτουργία του εντέρου

μείωση της χοληστερίνης

αίσθημα κορεσμού (χρήσιμο σε δίαιτα)

Προσοχή

Καλύτερα να καταναλώνονται ολόκληροι οι σπόροι (να μην είναι αλεσμένος δηλαδή)

Ποσότητα: 1 κουταλιά της σούπας την ημέρα είναι αρκετή.

Νερό: Πίνε αρκετά υγρά γιατί έχει πολλές ίνες.

Υπερβολή μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ή εντερικές ενοχλήσεις.

🚫 Πότε να είσαι προσεκτικός

Αν παίρνεις φάρμακα (μπορεί να επηρεάσει την απορρόφησή τους)

Σε ορμονικά θέματα (λόγω λιγνανών)

Κατά την εγκυμοσύνη (καλύτερα με σύσταση γιατρού)

Πώς να τον καταναλώσεις

Σε γιαούρτι ή δημητριακά

Σε smoothies

Σε σαλάτες

Σε ψωμί ή βρώμη

Tips om KAD

 

Istället för urinkateter storlek 16 urologen S.D. säger, lite försiktigt, att jag kanske kan sätta in en storlek 14 (och faktum är att jag lättare för in den).

Han föreslår också UTI free 1x1 så länge pat bär kateter dock (om pat inte har njursvikt) forskning stöder inte detta.

Urologen T.X. föreslår i samband m KAD insättningen att ge en cefalosporin 500 mg insättningens morgon, en insättningens kväll och en morgondärpå.

Han föreslår också att man fyller KADblåsan med 9 - 10 ml sterilt vatten eller water for injection och inte till 15 ml för att då kan man förorsaka epitaktiki ourisi.

Nefrologen V.D. föreslår att man använder lidocain både i uretra men även på själva KADn.

Viktigt att ha redan ifylld sprutan med 9 ml sterilt vatten innan man börjar sätta in KADn.

Viktigt också att ha njurskål mkt när penisen.

Kolla doseringen av cefalosporin. Hur fäster man uridom?

Hur ändrar jag betalgränsen på mitt betalkort från Skandia Bank?

 

Hur ändrar jag betalgränsen på mitt betalkort från Skandia Bank?

För Skandia Bank (Skandiabanken) ändrar du betal-/köpgränsen på ditt kort oftast direkt i appen eller internetbanken.

Så gör du (vanligaste sättet)

Logga in i Skandias app eller på “Mina sidor”

Gå till Kort

Välj ditt betalkort

Leta efter något i stil med:

Köpgräns

Uttagsgräns

Regionspärr / inställningar

Ändra beloppet och bekräfta med BankID

👉 Skandia har sådana gränser (köp/uttag/region) som du själv kan justera, och de gäller även för mobilbetalningar

Om du inte hittar inställningen

Vissa gränser kan kräva att du kontaktar kundservice

Det gäller särskilt:

Högre maxgränser än standard

Tillfälliga höjningar (t.ex. inför större köp)

Τι χρειαζόμαστε πριν αλλάξουμε ουροκαθετήρα:

 

Τι χρειαζόμαστε πριν αλλάξουμε ουροκαθετήρα:

 

Πάνες απορροφητικές.

Λίγο εξεταστικό χαρτί από το εξεταστικό κρεβάτι

Γάντια και αποστειρωμένα αλλά και μη αποστειρωμένα.

Σύριγγα των 10 ml (στην φούσκα βάζουμε 9 ή 10 ml και όχι παραπάνω για να μην προκαλέσουμε επιτακτική ούρηση αλλά και των 100 ml αν χρειαστεί να ξεπλύνουμε την κύστη).

Καινούριο καθετήρα σιλικόνης για άντρες νούμερο 14 (μπαίνει πιο εύκολα) ή 16 (μπαίνει πιο δύσκολα) και για γυναίκες νούμερο 12

Gel Xylocain 2%. (το βάζουμε και μέσα στην ουρήθρα αλλά και πάνω στον καθετήρα).

Αποστειρωμένο νερό (για να γεμίσουμε την φούσκα του καθετήρα)

Νεφροειδές

Βατονέτα ή αποστειρωμένη γάζα για καθαρισμό του περιναίου.

Μωρομάντιλα.

Ιώδιο Betadine.

Καθαρό οινόπνευμα

Ουροσυλλέκτη.

Σελοτέιπ.

Παραμάνες κατάλληλου μεγέθους

Αντιβιοτικά π.χ. Zinadol 500 mg. (δίνουμε ένα το πρωί της ημέρας πριν την αλλαγή του καθετήρα, ένα το βράδυ την ίδια μέρα και ένα την επόμενη μέρα το πρωί και μετά στοπ).

Vad gör man om det tar emot att gå igenom prostata när man sätter in urinkateter hos en man?

 

2026-03-17

Vad gör man om det tar emot att gå igenom prostata när man sätter in urinkateter hos en man?

Chatgpt svarar så här:

När det “tar emot” vid prostata (ofta i området kring den inre sfinktern/prostatiska uretra) när du sätter KAD på en man, ska du inte forcera. Gör i stället följande:

1. Pausa och kontrollera läget

Säkerställ att du är i uretra (inte subkutant).

Kontrollera att penis hålls sträckt rakt upp (90° mot kroppen) för att räta ut uretra.

2. Be patienten slappna av

Be honom ta djupa andetag eller “kissa till” – det kan relaxera sfinktern.

3. Använd rikligt med gel

Applicera ordentligt med steril, gärna bedövande gel (t.ex. lidokaingel) och vänta någon minut så den hinner verka.

4. För in försiktigt igen

Prova med mjuk, jämn kraft – aldrig trycka hårt.

Ibland hjälper det att sänka penis något när du passerar prostata.

5. Byt strategi vid fortsatt motstånd

Testa en tunnare kateter eller en Tiemann/Coudé-kateter (böjd spets) som är avsedd för passage vid prostataförstoring.

6. Avbryt om det inte går

Om det fortfarande tar stopp eller gör ont/blöder: avbryt.

Tillkalla mer erfaren kollega eller läkare – risk för uretraskada om man fortsätter.

7. Överväg alternativ

Vid upprepade misslyckanden kan suprapubisk kateter bli aktuellt (läkarbeslut).

Kort sagt: aldrig forcera – optimera teknik, använd gel, rätt kateter och avbryt i tid.

Jag har skandiabankens kreditkort. Vad har jag för extra kostnader om jag betalar med detta kreditkort i andra länder inom E.U.?

Jag frågar till chatgpt 2026-03-17 följande fråga:

Jag har skandiabankens kreditkort. Vad har jag för extra kostnader om jag betalar med detta kreditkort i andra länder inom E.U.?

Och jag får följande svar:

Jag har skandiabankens kreditkort. Vad har jag för extra kostnader om jag betalar med detta kreditkort i andra länder inom E.U.? 

Kort sagt: även inom EU tillkommer vissa extra kostnader när du använder ditt kreditkort från Skandiabanken – främst kopplade till valuta.

 

💳 När du betalar i EU (t.ex. euro)

Valutapåslag: ca 1,65 % på alla köp i annan valuta än SEK

→ Detta är den viktigaste kostnaden.

→ Gäller även inom EU om du betalar i euro eller annan valuta.

 

👉 Exempel:

 

Köper du något för 1 000 kr → ca +16,50 kr i avgift

 

💸 Om du tar ut kontanter i EU

Uttag kan kosta ungefär 2 % (minst ~35 kr) beroende på korttyp

 

❗ Viktigt att förstå

Inom EU finns inga extra “EU-avgifter” i sig

 

Det är valutaväxlingen som kostar, inte att landet ligger i EU

 

Betalar du i SEK (t.ex. onlinebutik som debiterar i SEK) → ingen valutaväxlingsavgift

 

👍 Fördelar som fortfarande gäller

Reseförsäkring och köpskydd ingår ofta när du betalar resan med kortet

 

⚖️ Sammanfattning

✔️ Inga särskilda EU-avgifter

 

❗ ~1,65 % påslag vid betalning i annan valuta

 

❗ Avgift vid kontantuttag

 

✔️ Försäkringar kan vara ett plus

 

Vill du kan jag jämföra med andra kort (t.ex. utan valutapåslag) – där kan du spara en del om du reser ofta.

 

 

 

The English alphabet

 

Πρακτικά θέματα για τα ΚΕΠΑ ή ΚΕ.Π.Α. ή Κέντρο Πιστοποίησης Αναπηρίας ή Κέντρα Πιστοποίησης Αναπηρίας

 

https://www.pfy.gr/forum/index.php/topic,3271.msg23414.html#msg23414

Γιατί πρέπει να απευθυνόμαστε πρώτα στον Γενικό – Οικογενειακό Ιατρό και όχι στα Τ.Ε.Π. των Νοσοκομείων!

 

Το Τ.Ε.Π. του Νοσοκομείου σε ρόλο Γενικού - Οικογενειακού Ιατρού. Μια άλυτη εξίσωση.

ή

Γιατί πρέπει να απευθυνόμαστε πρώτα στον Γενικό – Οικογενειακό Ιατρό και όχι στα Τ.Ε.Π. των Νοσοκομείων!

 

Του Αργύρη Αργυρίου

Ιδιώτη Γενικού - Οικογενειακού Ιατρού.

  Βλέπω συχνά - πυκνά ανθρώπους που προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν το Νοσοκομείο, και ιδιαίτερα το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών ( Τ.Ε.Π.) ως Γενικό - Οικογενειακό Ιατρό.

  Πόνεσε το χέρι μου; Τρέχω στα Επείγοντα (τζάμπα είναι). Πόνεσε το κεφάλι μου; Τρέχω στα Επείγοντα (τζάμπα είναι). Έχω πυρετό; Τρέχω στα Επείγοντα (τζάμπα είναι). Έτσουξα στο κατούρημα;  Τρέχω στα Επείγοντα (τζάμπα είναι). Νιώθω άσχημα Ψυχολογικά; Τρέχω στα Επείγοντα (τζάμπα είναι).

  Η πλάκα είναι ότι αυτή την τακτική την χρησιμοποιούν όχι μόνο άποροι συμπολίτες μας αλλά και ένα καθόλου ευκαταφρόνητο ποσοστό ευκατάστατων συμπολιτών μας, που θεωρούν τους εαυτούς τους οικονομικά «ψαγμένους» και νομίζουν ότι έτσι θα κάνουν οικονομία, λόγω του ότι η επίσκεψη στα ΤΕΠ είναι δωρεάν.

  Μόνο που κάνουν λάθος:

  Τα Νοσοκομεία και τα Τ.Ε.Π. ειδικότερα, ναι μεν είναι πολύτιμα αλλά δεν είναι για να τα επισκέπτεται κανείς για πράγματα που μπορούν να λυθούν και εκτός Νοσοκομείου.

  Στα Τ.Ε.Π. είναι φύσει αδύνατον να υπάρξει μια "συνέχεια" (continuity) στην σχέση μεταξύ Ιατρού - Ασθενούς. Και όμως αυτή η "συνέχεια" μπορεί να σώσει ζωές και αυτό έχει αποδειχτεί και επιστημονικά. Είναι πολύ πιο εύκολο για τον Ιατρό να κάνει σωστή διάγνωση, εάν γνωρίζει καλά τον ασθενή του. Επίσης στα Τ.Ε.Π. είναι αδύνατον να γίνει παρακολούθηση (follow up) του ασθενούς από τον Ιατρό. Αυτό το follow up ( δηλαδή η παρακολούθηση, έστω και τηλεφωνική, του Ασθενούς από τον Ιατρό μετά από λίγες ημέρες, εβδομάδες ή και μήνες ), είναι πολύτιμο πράγμα και για τον Ιατρό, όχι μόνο για τον ασθενή.

   Όταν δεν υπάρχει η δυνατότητα αυτή τότε ο Ιατρός για να είναι καλυμμένος παραγγέλνει πιο πολλές και πιο ακριβές εξετάσεις και δίνει πιο πολλά και πιο βαριά φάρμακα, μη έχοντας γνώση και για τις παρενέργειες που πιθανώς να βρήκαν τον ασθενή (μια και δεν τον ξαναβλέπει). Αυτό, εκτός από επιπτώσεις στην Υγεία του ασθενούς (που είναι και το σημαντικότερο τελικά), έχει και οικονομικές επιπτώσεις για τον ασθενή. Έτσι το δωρεάν βγαίνει συχνά πολύ ακριβό. Όταν επίσης κάτι δεν πάει καλά με την θεραπεία που δόθηκε, τότε ο Ασθενής δεν μπορεί να αποταθεί στον ίδιο Ιατρό (που, έτσι κ' αλλιώς, ο ασθενής δεν γνωρίζει συνήθως ούτε καν το όνομά του). Έτσι πρέπει να επισκεφτεί ξανά τα Επείγοντα, να περιμένει, συχνά με τις ώρες, διακινδυνεύοντας να κολλήσει και καμιά ενδονοσοκομειακή λοίμωξη, και να ξαναπεί όλη την ιστορία του από την αρχή σε έναν άλλο άγνωστο Ιατρό.

  Ταυτόχρονα με την τακτική αυτή μπλοκάρουμε τα Τ.Ε.Π. για αυτούς που τα έχουν πραγματικά ανάγκη και που πραγματικά μπορεί να σωθεί η ζωή τους σε αυτά. Π.χ. ένα σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα.

   Θα με ρωτήσει κανείς: Και πως θα ξέρουμε πότε χρειάζεται πραγματικά να απευθυνθούμε στο Νοσοκομείο; Η απάντηση είναι: Ρωτήστε (έστω και τηλεφωνικά) τον Οικογενειακό σας Ιατρό. Όταν πραγματικά θα χρειαστεί να πάτε στο Νοσοκομείο αυτός θα σας το πει να είστε σίγουροι. Αφενός έχει Ιατρικές γνώσεις αφετέρου δεν έχει κανένα λόγο να βγάλει άσχημο όνομα. Υπάρχουν πολλοί κρατικοί Οικογενειακοί Ιατροί (στα Κέντρα Υγείας ή στα Περιφερειακά Ιατρεία των χωριών αλλά και στις ΤΟΜΥ ή τα πρώην ΙΚΑ των πόλεων) που είναι δωρεάν. Ακόμη όμως και αν επιλέξετε έναν ιδιώτη Οικογενειακό Ιατρό (όπου θα διαπιστώσετε ότι είναι πιο εύκολα προσβάσιμος από τους Κρατικούς) το οικονομικό κόστος, για τους πιο πολλούς συμπολίτες μας τουλάχιστον, δεν είναι τραγικό.

  Επιγραμματικά:

 

Έχεις ένα Ιατρό; = Έχεις έναν Ιατρό.

 

Έχεις δύο Ιατρούς; = Έχεις μισό Ιατρό.

 

Έχεις πολλούς Ιατρούς; = Δεν έχεις κανέναν Ιατρό.

Σχετική βιβλιογραφία:

Engström SG, André M, Arvidsson E, et al. Personal GP continuity improves healthcare outcomes in primary care populations: a systematic review. Br J Gen Pract. 2025;75(757):e518-25.

Bradford Hill A (editor). The environment and disease: association or causation? Proc R Soc Med. 1965;58:295-300.

Baker R, Freeman GK, Haggerty JL, et al. Primary medical care continuity and patient mortality: a systematic review. Br J Gen Pract. 2020;70(698):e600-11.

Barker I, Steventon A, Deeny SR. Association between continuity of care in general practice and hospital admissions for ambulatory care sensitive conditions: cross sectional study of routinely collected, person level data. BMJ. 2017;356:j84.

 Pereira Gray DJ, Sidaway-Lee K, White E, et al. Continuity of care with doctors – a matter of life and death? A systematic review of continuity of care and mortality. BMJ Open. 2018;8(6):e021161.

Έκδοση ατομικού βιβλιαρίου υγείας

 

Σχετικά με το πιστοποιητικό υγείας για καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος:

https://www.pfy.gr/forum/index.php/topic,3010.msg20740.html#msg20740

Θεραπεία για την αμυγδαλίτιδα.

 

Θεραπεία για την αμυγδαλίτιδα:

Παίρνουμε ένα ποτήρι νερό βράζουμε το νερό, προσθέτουμε τότε δυο κουταλάκια του γλυκού αλάτι, το ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε αυτό το διάλυμα να κρυώσει. Μετά κάνουμε γαργάρα με αυτό το διάλυμα και ύστερα το φτύνουμε χωρίς να ξεροκαταπιούμε για κανένα λεπτό ώστε να μείνει το αλάτι στις αμυγδαλές και να κάνει δουλειά. Τέτοιες γαργάρες κάνουμε τακτικά  π.χ. κάθε μισή ώρα όταν είμαστε στο σπίτι και δεν κοιμόμαστε.

Δεν ξεχνούμε επίσης να παίρνουμε από 2 χάπια Ντεπόν των 500 mg το καθένα ανά έξι ώρες.

Μεταξύ των δόσεων του Depon, αν συνεχίζεις να έχεις πυρετό ή μυαλγίες μπορείς να παίρνεις και από ΜΙΣΟ Algofren των 600 mg (αγόρασε την συγκεκριμένη μάρκα το Algofren γιατί αυτό σπάει εύκολα στην μέση με το χέρι). Αν παίρνεις βέβαια Algofren καλό είναι να τρώς και κάτι μαζί με το φάρμακο αυτό (έστω μια φρυγανιά).

Επίσης παίρνουμε  από 1 κάψουλα της αντιβίωσης Amoxil 500 mg καλύτερα με λίγο φαγητό, τρεις φορές την ημέρα για 10 ημέρες.

Για όσο καιρό παίρνεις την Amoxil θα παίρνεις και 1 κάψουλα Ultralevure 250 mg μια φορά την ημέρα, ιδανικά μισή ώρα προ φαγητού για να σε προστατεύει από γαστρεντερικές διαταραχές.

Πάρε ένα φύλλο χαρτί, ή ακόμη καλύτερα ένα τετράδιο, για να γράφεις ημερομηνία και ώρα που παίρνεις τις διάφορες δόσεις των φαρμάκων αλλιώς μπορεί να τα ξεχάσεις.

Μην διστάσεις να επικοινώσεις μαζί μου για ότι χρειαστείς:

 

Αργύρης Αργυρίου

Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός

Δαγκλή 4, Καβάλα

 Τηλ. 2510 23 11 41

Πληροφορίες για την Γενική - Οικογενειακή Ιατρική:

http://argiriou.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html

Ο νικητής γράφει την ιστορία.

 

Ή όπως έλεγε ο Walter Benjamin:

"Ούτε οι νεκροί δεν θα είναι ασφαλείς εάν ο εχθρός νικήσει"

Χωρίς απαρέμφατο δεν υπάρχει φιλοσοφία.

 

Επισκόπηση AI από το gemini:

Αυτή η διαπίστωση είναι γραμματικά και φιλοσοφικά ορθή, ειδικά όσον αφορά την Αρχαία Ελληνική Φιλοσοφία.

Το απαρέμφατο (ο άκλιτος ρηματικός τύπος, π.χ. εἶναι, λέγειν, πράττειν) είναι το βασικό εργαλείο για την έκφραση αφηρημένων εννοιών και καθολικών αληθειών, οι οποίες αποτελούν τη βάση της φιλοσοφικής σκέψης.

Γιατί το απαρέμφατο είναι απαραίτητο στη φιλοσοφία:

Αφαίρεση (Abstract Thinking): Το απαρέμφατο μετατρέπει μια ενέργεια σε έννοια. Δεν μιλάμε για το "ποιος κάνει τι", αλλά για την πράξη αυτή καθαυτή (π.χ. τὸ ζῆν = το να ζεις/η ζωή).

Ουσιαστικοποίηση (Έναρθρο Απαρέμφατο): Με τη χρήση άρθρου (το + απαρέμφατο), το ρήμα μετατρέπεται σε ουσιαστικό, επιτρέποντας στους φιλοσόφους να το χρησιμοποιούν ως υποκείμενο ή αντικείμενο σε προτάσεις, π.χ. τὸ σιγᾶν καλόν ἐστι (η σιωπή/το να σιωπάς είναι καλό).

Έκφραση Σκοπού και Αποτελέσματος: Χρησιμοποιείται για να αιτιολογήσει ενέργειες ή να ορίσει το σκοπό, στοιχεία κρίσιμα για την ηθική και τη μεταφυσική.

Σωκρατική/Πλατωνική Μέθοδος: Στους διαλόγους, το απαρέμφατο είναι απαραίτητο για τον ορισμό των εννοιών (π.χ. "τι εστί ἀρετήν;", "τι εστί φιλοσοφεῖν;").

 

Συμπερασματικά, χωρίς τη δυνατότητα του απαρεμφάτου να αναγάγει το συγκεκριμένο στο αφηρημένο, η διατύπωση φιλοσοφικών θεωριών θα ήταν εξαιρετικά περιορισμένη.

Τι είναι το απαρέμφατο

 

Το απαρέμφατο είναι άκλιτος ρηματικός τύπος, που δεν φανερώνει πρόσωπο, αλλά εκφράζει την ενέργεια του ρήματος. Ανάλογα με το είδος του μεταφράζεται στα Νέα Ελληνικά με «ότι/πως» ή «να».

Πως κλείνουμε ένα ρήμα στα Γερμανικά.

 

Το απαρέμφατο αποτελείται από το θέμα + κατάληξη

Για να κλείνουμε ένα ρήμα αφαιρούμε την κατάληξη και προσθέτουμε το θέμα και την νέα κατάληξη.

Ο Πληθυντικός ευγενείας στα Ελληνικά και στα Γερμανικά αντίστοιχα.

Ο πληθυντικός ευγενείας

στα Ελληνικά είναι στο 2ο πληθυντικό

ενώ

στα Γερμανικά είναι στο 3ο πληθυντικό. 

Σχετικά με τους αριθμούς στα Γερμανικά.

 Οι διψήφιοι αριθμοί από το 21-99

γράφονται ως εξής:

1) Πρώτα λέμε την μονάδα

2) Προσθέτουμε το und

3) μετά λέμε την δεκάδα     - zig   π.χ.

23 = dreiundzwanzig

45 = funfundvierzig

Προσοχή! Όταν έχουμε τον αριθμό 1 (eins) στην μονάδα, αφαιρούμε το -s όταν ενώνεται με το und π.χ.

21 = einundzwanzig

Σε αριθμούς με χιλιάδες λέμε:

1) χιλιάδες

2) εκατοντάδες

3) διψήφιο

π.χ.

2.453 = zweitausend vierhundert dreiundfunfzig

Στα Γερμανικά sch → παχύ "σ" όπως sh στα Αγγλικά.

 

Προφορά στα Γερμανικά.

Μην ξοδεύεις λεφτά για καινούρια ρούχα.

 

Μη ξοδεύεις λεφτά για καινούρια ρούχα, καλύτερα να επισκεφθείς νέες χώρες που κανείς δεν έχει δει τα παλιά σου ρούχα!

Κάθε μήνα σπαταλούμε, ως Ελλάδα, τεράστιο αριθμό πολύτιμων εργατοωρών, χωρίς σοβαρό λόγο.

 

Ως ελεύθερος επαγγελματίας στην Ελλάδα, μπορώ, να πω με σιγουριά, ότι κάθε μήνα σπαταλώ πολύτιμο αριθμό εργατοωρών για να πληρώνω το ΕΦΚΑ μου, και τους μισθούς και το ΕΦΚΑ των υπαλλήλων μου, ενώ θα μπορούσα, αν άλλαζε κάποιες διατάξεις το Κράτος, να βάλω πάγιες εντολές στην Τράπεζα και να ξεμπερδεύω.

Και αυτό γιατί στην χώρα μας, αντί να ισομερίσουμε το ετήσιο ποσό των μισθών και του ΕΦΚΑ που ένας ελεύθερος επαγγελματίας είναι να πληρώσει προς το κράτος, σε 12 ισόποσες δόσεις (μια για κάθε μήνα), πληρώνουμε άλλο ΕΦΚΑ και άλλους μισθούς για τους συνηθισμένους μήνες, άλλο τα Χριστούγεννα, άλλο το Πάσχα και άλλο τον Αύγουστο.

Και το χειρότερο είναι ότι σε περίπτωση που πάθω κάτι σοβαρό με την Υγεία μου, και βρεθώ στο Νοσοκομείο για κάποιο παρατεταμένο χρονικό διάστημα, κινδυνεύω να μην μπορέσω να πληρώσω τα προαναφερόμενα στην ώρα τους και να μείνω ανασφάλιστος εγώ (και οι υπάλληλοί μου), όταν χρειάζομαι την ασφάλιση πιο πολύ από ποτέ...

Σας παρακαλώ, κάντε κάτι για να διορθωθεί αυτό. Δεν κοστίζει τίποτε στο Κράτος, ίσα ίσα που τότε όλο και περισσότεροι θα βάλουν πάγιες εντολές και αυτό θα είναι πιο μεγάλη σιγουριά για όλη την Κοινωνία (και για τους Εργαζόμενους που θα μπαίνει ο μισθός τους κάθε μήνα απρόσκοπτα, και για τα Ασφαλιστικά Ταμεία που οι εισφορές θα μπαίνουν επίσης απρόσκοπτα, αλλά και για τον Εργοδότη που δεν θα χρειάζεται να χάνει χωρίς σοβαρό λόγο πολύτιμες εργατοώρες).

Τι πάθαν δηλαδή χώρες όπως π.χ. η Σουηδία που ο μισθός και οι ασφαλιστικές εισφορές είναι ίδιες κάθε μήνα;

Αργύρης Αργυρίου

Ιδιώτης Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός.

KM or chaos

 

( δεν είναι ατάκα, η αλήθεια είναι ).

Δεν υπάρχει καλός οδηγός. Υπάρχει προσεκτικός οδηγός.

 

Δεν υπάρχει καλός οδηγός.

Υπάρχει προσεκτικός οδηγός.

Learn German A1 in 25 Minutes Step by Step (Crash Course For Beginners)

 

Learn German A1 in 25 Minutes Step by Step (Crash Course For Beginners)

https://www.youtube.com/watch?v=mNX1wpIQ4Uk

Βοηθός για να επιλέγουμε ποια εργαστηριακά θα παραγγείλουμε.

 

Ημερομηνία:

Ονοματεπώνυμο:

ΑΜΚΑ:

Τι ασθένειες φαίνεται να έχει ο ασθενής; ( κοιτούμε την συνταγογράφηση )

ΣΔ → Hba1c, Kreat, Kolest, Trigl, HDL, Νεφρολογικά Ούρα

ΑΥ → Αν παίρνει ΑΜΕΑ ή Σαρτάνη ή Διουρητικό προσθέτουμε Κάλιο

Για ποιο λόγο θέλει να κάνει εξετάσεις; ( Τι φοβάται;   ) "Σας απασχολεί κάτι το ιδιαίτερο;"

Τι εξετάσεις θέλει να κάνει ο ίδιος; ( Μήπως, σου έχει αναφέρει κάποιες;   ) "Θέλετε κάποιες ιδιαίτερες εξετάσεις;"

Σε ποιο Μικροβιολογικό θα πάει; Για  Ρ και για Χ προσθέτουμε επιπλέον SGOT, LDL, Ουρία, Ουρικό Οξύ και ενδεχομένως και PSA.

Επίσης LDL του προσθέτουμε, αν ξέρουμε ότι θα πάει και και σε Καρδιολόγο.

Κλασικό lab :

Glu, Kreat, Kolest,

Trigl, HDL,

SGPT, Γενική Αίματος

Επιπλέον εξετάσεις που ενδεχομένως να χρειαστούν:

Ferrit, ALP, Αμυλάση αίματος, Γενική Ούρων, Καλλιέργεια Ούρων, Αντιβιόγραμμα, PSA, TSH,        Free T4, FreeT3, Hba1c

B12, Φυλικό Οξύ, TIBC, Fe, ποσοτική CRP, TKE, Ηλεκτροφόρηση πρωτεϊνών ορού, Ρευματοειδή Παράγοντα, anti-CCP, ANA, Ασβέστιο ορού, Αλβουμίνη ορού, Κάλιο

Νεφρολογικές εξετάσεις ούρων:

Γενική Ούρων

και

Πρωτεΐνες ολικές ούρων  το θέλουμε, κατά προτίμηση, σε mg/dL        (τυχαίας ούρησης) (το ψάχνουμε ως Λεύκωμα Ούρων) ο Μικροβιολόγος βέβαια μπορεί να το έχει σε mg/lt και τότε εμείς πρέπει να κάνουμε την αναγωγή

Κρεατινίνη ούρων το θέλουμε, κατά προτίμηση σε mg/dL                 (τυχαίας ούρησης) (Το ψάχνουμε ως Κρεατινίνη ούρων.)  Γράφουμε ως Σχόλιο: Παράκληση για υπολογισμό spot λεύκωμα/κρεατινίνη σε τυχαίο δείγμα ούρων (πρέπει να είναι πρωινά ούρα μέχρι τις 9-10 πρωί, όσο πιο φρέσκα γίνεται. Αν τα ούρα πρέπει να παραμείνουν για χρονικό διάστημα άνω των 10 λεπτών δίχως να εξεταστούν πρέπει να μπουν σε ψυγείο. Το καλύτερο είναι να είναι ούρα που τα έχει ουρήσει ο ασθενής στο Μικροβιολογικό Γραφείο)

(Σε περίπτωση λευκωματουρία > 1 γραμμάριο, καλό είναι μετά να παραγγείλουμε ούρα 24ωρου).

 έτσι ο Μικροβιολόγος με βάση τα παραπάνω θα μας βρει

 Πρωτεΐνες ολικές ούρων / Κρεατινίνη ούρων σε mg λευκώματος/gr Κρεατινίνης  ( αυτό δηλαδή δεν είναι κάποια εξέταση που παραγγέλνουμε εμείς αλλά ένας λόγος που θα σου βρει ο Μικροβιολόγος, εναλλακτικά το βρίσκεις μόνος σου. Υπάρχουν, κάποιοι Μικροβιολόγοι που το βρίσκουν αυτόματα, αν έχεις παραγγείλει τα παραπάνω, αλλά όχι όλοι, οπότε πρέπει μετά κανείς, ως κλινικός Ιατρός, να υπολογίσει αυτόν τον λόγο μόνος του.)

 και τέλος

 παραγγέλνουμε και

Μικρολευκωματίνη Ούρων (τυχαίας ούρησης)

Ποιες εξετάσεις συμπεριλαμβάνονται στο Cardio:

Kolest, HDL, Non-HDL, LDL, Trigl, LPa

fGlu, Γενική Αίματος

Ποιες εξετάσεις συμπεριλαμβάνονται στο Nephro:

eGFR (  Κρεατινίνη Αίματος  )

uACR  (  Μικρολευκωματίνη Ούρων )

uACR (  Κρεατινίνη Ούρων )