Ως ιδιώτης Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός, ΔΕΝ αναλαμβάνω
ασθενείς που έρχονται και μου λένε ότι έχουν ιδιωτική ασφάλεια.
Αργύρης Αργυρίου
Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός
Καβάλα
www.argiriou.se
Ως ιδιώτης Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός, ΔΕΝ αναλαμβάνω
ασθενείς που έρχονται και μου λένε ότι έχουν ιδιωτική ασφάλεια.
Αργύρης Αργυρίου
Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός
Καβάλα
www.argiriou.se
Και το chatgpt απαντά:
Οι καλύτερες ώρες και ημέρες για δημοσίευση στο Facebook εξαρτώνται λίγο από το κοινό σου, αλλά υπάρχουν κάποια γενικά μοτίβα που δουλεύουν πολύ καλά:
Τρίτη – Πέμπτη 👉 συνήθως η μεγαλύτερη απήχηση
Παρασκευή 👉 καλό engagement, αλλά πιο χαλαρό περιεχόμενο
Σαββατοκύριακο 👉 πιο χαμηλή απόδοση (εκτός αν έχεις lifestyle/ψυχαγωγικό content)
09:00 – 11:00 👉 πριν ξεκινήσει πλήρως η δουλειά
13:00 – 15:00 👉 μεσημεριανό διάλειμμα
18:00 – 21:00 👉 peak ώρα (πολύ δυνατή ζώνη)
10:00 – 13:00 👉 πιο χαλαρή κατανάλωση περιεχομένου
📊 Δες τα Insights σου: Το ίδιο το Facebook δείχνει πότε είναι online το κοινό σου
🎯 Consistency > τέλεια ώρα: καλύτερα σταθερά posts παρά “τέλειο timing” μία φορά
🧪 Κάνε testing: δοκίμασε διαφορετικές ώρες για 2–3 εβδομάδες
⚡ Τα πρώτα 30–60 λεπτά είναι κρίσιμα: αν πάρεις engagement νωρίς, το post ανεβαίνει περισσότερο
Για Ελλάδα (και ειδικά πόλεις όπως Thessaloniki):
Το βράδυ (19:00 – 21:30) δουλεύει εξαιρετικά
Το μεσημέρι (14:00 περίπου) επίσης έχει καλό reach
Αν θέλεις, πες μου:
τι είδος περιεχομένου ανεβάζεις (π.χ. επιχείρηση, προσωπικό brand, memes κτλ.)
και σε ποιο κοινό απευθύνεσαι
για να σου δώσω πιο “κομμένο και ραμμένο” πρόγραμμα 👍
- Είναι υγιεινό να τρώει κανείς λιναρόσπορο;
- Ναι, ο λιναρόσπορος θεωρείται πολύ υγιεινός — αρκεί
να καταναλώνεται σωστά και με μέτρο.
🟢
Οφέλη
Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε:
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα → βοηθούν την καρδιά
Φυτικές ίνες → βελτιώνουν την πέψη και βοηθούν στο
έντερο
Λιγνάνες (αντιοξειδωτικά) → πιθανή προστασία από
φλεγμονές
Πρωτεΐνη και μικροθρεπτικά συστατικά
Μπορεί να βοηθήσει σε:
καλύτερη λειτουργία του εντέρου
μείωση της χοληστερίνης
αίσθημα κορεσμού (χρήσιμο σε δίαιτα)
Προσοχή
Καλύτερα να καταναλώνονται ολόκληροι οι σπόροι (να μην είναι αλεσμένος δηλαδή)
Ποσότητα: 1 κουταλιά της σούπας την ημέρα είναι
αρκετή.
Νερό: Πίνε αρκετά υγρά γιατί έχει πολλές ίνες.
Υπερβολή μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ή εντερικές
ενοχλήσεις.
🚫
Πότε να είσαι προσεκτικός
Αν παίρνεις φάρμακα (μπορεί να επηρεάσει την
απορρόφησή τους)
Σε ορμονικά θέματα (λόγω λιγνανών)
Κατά την εγκυμοσύνη (καλύτερα με σύσταση γιατρού)
Πώς να τον καταναλώσεις
Σε γιαούρτι ή δημητριακά
Σε smoothies
Σε σαλάτες
Σε ψωμί ή βρώμη
Istället för urinkateter storlek 16 urologen S.D. säger, lite försiktigt, att jag kanske kan sätta in en storlek 14 (och faktum är att jag lättare för in den).
Han föreslår också UTI free 1x1 så länge pat bär kateter dock (om pat inte har njursvikt) forskning stöder inte detta.
Urologen T.X. föreslår i samband m KAD insättningen att ge en cefalosporin 500 mg insättningens morgon, en insättningens kväll och en morgondärpå.
Han föreslår också att man fyller KADblåsan med 9 - 10 ml sterilt vatten eller water for injection och inte till 15 ml för att då kan man förorsaka epitaktiki ourisi.
Nefrologen V.D. föreslår att man använder lidocain både i uretra men även på själva KADn.
Viktigt att ha redan ifylld sprutan med 9 ml sterilt vatten innan man börjar sätta in KADn.
Viktigt också att ha njurskål mkt när penisen.
Kolla doseringen av cefalosporin. Hur fäster man uridom?
Hur ändrar jag betalgränsen på mitt betalkort från Skandia Bank?
För Skandia Bank
(Skandiabanken) ändrar du betal-/köpgränsen på ditt kort oftast direkt i appen
eller internetbanken.
Så gör du
(vanligaste sättet)
Logga in i Skandias
app eller på “Mina sidor”
Gå till Kort
Välj ditt betalkort
Leta efter något i
stil med:
Köpgräns
Uttagsgräns
Regionspärr /
inställningar
Ändra beloppet och
bekräfta med BankID
👉 Skandia har sådana gränser (köp/uttag/region) som du
själv kan justera, och de gäller även för mobilbetalningar
Om du inte hittar inställningen
Vissa gränser kan
kräva att du kontaktar kundservice
Det gäller
särskilt:
Högre maxgränser än
standard
Tillfälliga
höjningar (t.ex. inför större köp)
Τι
χρειαζόμαστε πριν αλλάξουμε ουροκαθετήρα:
Πάνες απορροφητικές.
Λίγο εξεταστικό χαρτί από το εξεταστικό κρεβάτι
Γάντια και αποστειρωμένα αλλά και μη αποστειρωμένα.
Σύριγγα των 10 ml (στην φούσκα βάζουμε 9 ή 10 ml και
όχι παραπάνω για να μην προκαλέσουμε επιτακτική ούρηση αλλά και των 100 ml αν
χρειαστεί να ξεπλύνουμε την κύστη).
Καινούριο καθετήρα σιλικόνης για άντρες νούμερο 14
(μπαίνει πιο εύκολα) ή 16 (μπαίνει πιο δύσκολα) και για γυναίκες νούμερο 12
Gel Xylocain 2%. (το βάζουμε και μέσα στην ουρήθρα
αλλά και πάνω στον καθετήρα).
Αποστειρωμένο νερό (για να γεμίσουμε την φούσκα του
καθετήρα)
Νεφροειδές
Βατονέτα ή αποστειρωμένη γάζα για καθαρισμό του
περιναίου.
Μωρομάντιλα.
Ιώδιο Betadine.
Καθαρό οινόπνευμα
Ουροσυλλέκτη.
Σελοτέιπ.
Παραμάνες κατάλληλου μεγέθους
Αντιβιοτικά π.χ. Zinadol 500 mg. (δίνουμε ένα το πρωί της ημέρας πριν
την αλλαγή του καθετήρα, ένα το βράδυ την ίδια μέρα και ένα την επόμενη μέρα το
πρωί και μετά στοπ).
2026-03-17
Vad gör man om det
tar emot att gå igenom prostata när man sätter in urinkateter hos en man?
Chatgpt svarar så här:
När det “tar emot”
vid prostata (ofta i området kring den inre sfinktern/prostatiska uretra) när
du sätter KAD på en man, ska du inte forcera. Gör i stället följande:
1. Pausa och
kontrollera läget
Säkerställ att du
är i uretra (inte subkutant).
Kontrollera att
penis hålls sträckt rakt upp (90° mot kroppen) för att räta ut uretra.
2. Be patienten
slappna av
Be honom ta djupa
andetag eller “kissa till” – det kan relaxera sfinktern.
3. Använd rikligt
med gel
Applicera
ordentligt med steril, gärna bedövande gel (t.ex. lidokaingel) och vänta någon
minut så den hinner verka.
4. För in
försiktigt igen
Prova med mjuk,
jämn kraft – aldrig trycka hårt.
Ibland hjälper det
att sänka penis något när du passerar prostata.
5. Byt strategi vid
fortsatt motstånd
Testa en tunnare
kateter eller en Tiemann/Coudé-kateter (böjd spets) som är avsedd för passage
vid prostataförstoring.
6. Avbryt om det
inte går
Om det fortfarande
tar stopp eller gör ont/blöder: avbryt.
Tillkalla mer
erfaren kollega eller läkare – risk för uretraskada om man fortsätter.
7. Överväg alternativ
Vid upprepade
misslyckanden kan suprapubisk kateter bli aktuellt (läkarbeslut).
Kort sagt: aldrig
forcera – optimera teknik, använd gel, rätt kateter och avbryt i tid.
Jag har skandiabankens kreditkort. Vad har jag för extra kostnader om jag betalar med detta kreditkort i andra länder inom E.U.?
Och jag får följande svar:
Jag har skandiabankens kreditkort. Vad har jag för extra kostnader om jag betalar med detta kreditkort i andra länder inom E.U.?
Kort sagt: även
inom EU tillkommer vissa extra kostnader när du använder ditt kreditkort från
Skandiabanken – främst kopplade till valuta.
💳 När du betalar
i EU (t.ex. euro)
Valutapåslag: ca 1,65 % på alla köp i annan valuta än SEK
→ Detta är den
viktigaste kostnaden.
→ Gäller även
inom EU om du betalar i euro eller annan valuta.
👉 Exempel:
Köper du något
för 1 000 kr → ca +16,50 kr i avgift
💸 Om du tar ut
kontanter i EU
Uttag kan kosta
ungefär 2 % (minst ~35 kr) beroende på korttyp
❗ Viktigt att förstå
Inom EU finns
inga extra “EU-avgifter” i sig
Det är
valutaväxlingen som kostar, inte att landet ligger i EU
Betalar du i SEK
(t.ex. onlinebutik som debiterar i SEK) → ingen valutaväxlingsavgift
👍 Fördelar som
fortfarande gäller
Reseförsäkring och
köpskydd ingår ofta när du betalar resan med kortet
⚖️ Sammanfattning
✔️ Inga särskilda
EU-avgifter
❗ ~1,65 % påslag vid
betalning i annan valuta
❗ Avgift vid kontantuttag
✔️ Försäkringar kan vara
ett plus
Vill du kan jag
jämföra med andra kort (t.ex. utan valutapåslag) – där kan du spara en del om
du reser ofta.
Το Τ.Ε.Π. του Νοσοκομείου σε ρόλο Γενικού - Οικογενειακού Ιατρού. Μια άλυτη εξίσωση.
ή
Γιατί πρέπει να απευθυνόμαστε πρώτα στον Γενικό – Οικογενειακό Ιατρό και όχι στα Τ.Ε.Π. των Νοσοκομείων!
Του Αργύρη Αργυρίου
Ιδιώτη Γενικού - Οικογενειακού Ιατρού.
Βλέπω συχνά - πυκνά ανθρώπους που προσπαθούν να
χρησιμοποιήσουν το Νοσοκομείο, και ιδιαίτερα το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (
Τ.Ε.Π.) ως Γενικό - Οικογενειακό Ιατρό.
Πόνεσε το χέρι μου; Τρέχω στα Επείγοντα (τζάμπα είναι).
Πόνεσε το κεφάλι μου; Τρέχω στα Επείγοντα (τζάμπα είναι). Έχω πυρετό; Τρέχω στα
Επείγοντα (τζάμπα είναι). Έτσουξα στο κατούρημα; Τρέχω στα Επείγοντα (τζάμπα είναι). Νιώθω
άσχημα Ψυχολογικά; Τρέχω στα Επείγοντα (τζάμπα είναι).
Η πλάκα είναι ότι αυτή την τακτική την χρησιμοποιούν όχι μόνο
άποροι συμπολίτες μας αλλά και ένα καθόλου ευκαταφρόνητο ποσοστό ευκατάστατων
συμπολιτών μας, που θεωρούν τους εαυτούς τους οικονομικά «ψαγμένους» και
νομίζουν ότι έτσι θα κάνουν οικονομία, λόγω του ότι η επίσκεψη στα ΤΕΠ είναι
δωρεάν.
Μόνο που κάνουν λάθος:
Τα Νοσοκομεία και τα Τ.Ε.Π. ειδικότερα, ναι μεν είναι
πολύτιμα αλλά δεν είναι για να τα επισκέπτεται κανείς για πράγματα που μπορούν
να λυθούν και εκτός Νοσοκομείου.
Στα Τ.Ε.Π. είναι φύσει αδύνατον να υπάρξει μια "συνέχεια" (continuity) στην σχέση μεταξύ Ιατρού - Ασθενούς. Και όμως αυτή η "συνέχεια" μπορεί να σώσει ζωές και αυτό έχει αποδειχτεί και επιστημονικά. Είναι πολύ πιο εύκολο για τον Ιατρό να κάνει σωστή διάγνωση, εάν γνωρίζει καλά τον ασθενή του. Επίσης στα Τ.Ε.Π. είναι αδύνατον να γίνει παρακολούθηση (follow up) του ασθενούς από τον Ιατρό. Αυτό το follow up ( δηλαδή η παρακολούθηση, έστω και τηλεφωνική, του Ασθενούς από τον Ιατρό μετά από λίγες ημέρες, εβδομάδες ή και μήνες ), είναι πολύτιμο πράγμα και για τον Ιατρό, όχι μόνο για τον ασθενή.
Όταν δεν υπάρχει η
δυνατότητα αυτή τότε ο Ιατρός για να είναι καλυμμένος παραγγέλνει πιο πολλές
και πιο ακριβές εξετάσεις και δίνει πιο πολλά και πιο βαριά φάρμακα, μη έχοντας
γνώση και για τις παρενέργειες που πιθανώς να βρήκαν τον ασθενή (μια και δεν
τον ξαναβλέπει). Αυτό, εκτός από επιπτώσεις στην Υγεία του ασθενούς (που είναι
και το σημαντικότερο τελικά), έχει και οικονομικές επιπτώσεις για τον ασθενή.
Έτσι το δωρεάν βγαίνει συχνά πολύ ακριβό. Όταν επίσης κάτι δεν πάει καλά με την
θεραπεία που δόθηκε, τότε ο Ασθενής δεν μπορεί να αποταθεί στον ίδιο Ιατρό
(που, έτσι κ' αλλιώς, ο ασθενής δεν γνωρίζει συνήθως ούτε καν το όνομά του).
Έτσι πρέπει να επισκεφτεί ξανά τα Επείγοντα, να περιμένει, συχνά με τις ώρες,
διακινδυνεύοντας να κολλήσει και καμιά ενδονοσοκομειακή λοίμωξη, και να ξαναπεί
όλη την ιστορία του από την αρχή σε έναν άλλο άγνωστο Ιατρό.
Ταυτόχρονα με την τακτική αυτή μπλοκάρουμε τα Τ.Ε.Π. για αυτούς που τα έχουν πραγματικά ανάγκη και που πραγματικά μπορεί να σωθεί η ζωή τους σε αυτά. Π.χ. ένα σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα.
Επιγραμματικά:
Έχεις ένα Ιατρό; = Έχεις έναν Ιατρό.
Έχεις δύο Ιατρούς; = Έχεις μισό Ιατρό.
Έχεις πολλούς Ιατρούς; = Δεν έχεις κανέναν Ιατρό.
Σχετική
βιβλιογραφία:
Engström SG, André M, Arvidsson E, et al. Personal GP continuity improves healthcare outcomes in primary care populations: a systematic review. Br J Gen Pract. 2025;75(757):e518-25.
Bradford Hill A (editor). The environment and disease: association or causation? Proc R Soc Med. 1965;58:295-300.
Baker R, Freeman GK, Haggerty JL, et al. Primary medical care continuity and patient mortality: a systematic review. Br J Gen Pract. 2020;70(698):e600-11.
Barker I, Steventon A, Deeny SR. Association between continuity of care in general practice and hospital admissions for ambulatory care sensitive conditions: cross sectional study of routinely collected, person level data. BMJ. 2017;356:j84.
Pereira Gray DJ, Sidaway-Lee K, White E, et al. Continuity of care with doctors – a matter of life and death? A systematic review of continuity of care and mortality. BMJ Open. 2018;8(6):e021161.
Σχετικά με το πιστοποιητικό υγείας για καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος:
https://www.pfy.gr/forum/index.php/topic,3010.msg20740.html#msg20740
Θεραπεία για την αμυγδαλίτιδα:
Παίρνουμε ένα ποτήρι νερό βράζουμε το νερό, προσθέτουμε τότε δυο κουταλάκια του γλυκού αλάτι, το ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε αυτό το
διάλυμα να κρυώσει. Μετά κάνουμε γαργάρα με αυτό το διάλυμα και ύστερα το
φτύνουμε χωρίς να ξεροκαταπιούμε για κανένα λεπτό ώστε να μείνει το αλάτι στις
αμυγδαλές και να κάνει δουλειά. Τέτοιες γαργάρες κάνουμε τακτικά π.χ. κάθε μισή ώρα όταν είμαστε στο σπίτι και
δεν κοιμόμαστε.
Δεν ξεχνούμε επίσης να παίρνουμε από 2 χάπια Ντεπόν των 500
mg το καθένα ανά έξι ώρες.
Μεταξύ των δόσεων του Depon, αν συνεχίζεις να έχεις πυρετό ή μυαλγίες μπορείς να παίρνεις και από ΜΙΣΟ Algofren των 600 mg (αγόρασε την συγκεκριμένη μάρκα το Algofren γιατί αυτό σπάει εύκολα στην μέση με το χέρι). Αν παίρνεις βέβαια Algofren καλό είναι να τρώς και κάτι μαζί με το φάρμακο αυτό (έστω μια φρυγανιά).
Επίσης παίρνουμε από 1 κάψουλα της αντιβίωσης Amoxil 500 mg καλύτερα με λίγο φαγητό, τρεις φορές την ημέρα για 10 ημέρες.
Για όσο καιρό παίρνεις την Amoxil θα παίρνεις και 1 κάψουλα Ultralevure 250 mg μια φορά την ημέρα,
ιδανικά μισή ώρα προ φαγητού για να σε προστατεύει από γαστρεντερικές
διαταραχές.
Πάρε ένα φύλλο χαρτί, ή ακόμη καλύτερα ένα τετράδιο, για να
γράφεις ημερομηνία και ώρα που παίρνεις τις διάφορες δόσεις των φαρμάκων αλλιώς
μπορεί να τα ξεχάσεις.
Μην διστάσεις να επικοινώσεις μαζί μου για ότι χρειαστείς:
Αργύρης Αργυρίου
Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός
Δαγκλή 4, Καβάλα
Πληροφορίες για την Γενική - Οικογενειακή Ιατρική:
http://argiriou.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html
Ή όπως έλεγε ο Walter Benjamin:
"Ούτε οι νεκροί δεν θα είναι ασφαλείς εάν ο εχθρός νικήσει"
Επισκόπηση AI από το gemini:
Αυτή η διαπίστωση είναι γραμματικά και φιλοσοφικά ορθή,
ειδικά όσον αφορά την Αρχαία Ελληνική Φιλοσοφία.
Το απαρέμφατο (ο άκλιτος ρηματικός τύπος, π.χ. εἶναι, λέγειν, πράττειν) είναι το βασικό εργαλείο για την έκφραση αφηρημένων εννοιών και καθολικών αληθειών, οι οποίες αποτελούν τη βάση της φιλοσοφικής σκέψης.
Γιατί το απαρέμφατο είναι απαραίτητο στη φιλοσοφία:
Αφαίρεση (Abstract Thinking): Το απαρέμφατο μετατρέπει μια
ενέργεια σε έννοια. Δεν μιλάμε για το "ποιος κάνει τι", αλλά για την
πράξη αυτή καθαυτή (π.χ. τὸ ζῆν = το να ζεις/η ζωή).
Ουσιαστικοποίηση (Έναρθρο Απαρέμφατο): Με τη χρήση άρθρου
(το + απαρέμφατο), το ρήμα μετατρέπεται σε ουσιαστικό, επιτρέποντας στους
φιλοσόφους να το χρησιμοποιούν ως υποκείμενο ή αντικείμενο σε προτάσεις, π.χ. τὸ
σιγᾶν καλόν ἐστι (η σιωπή/το να σιωπάς είναι καλό).
Έκφραση Σκοπού και Αποτελέσματος: Χρησιμοποιείται για να
αιτιολογήσει ενέργειες ή να ορίσει το σκοπό, στοιχεία κρίσιμα για την ηθική και
τη μεταφυσική.
Σωκρατική/Πλατωνική Μέθοδος: Στους διαλόγους, το απαρέμφατο είναι απαραίτητο για τον ορισμό των εννοιών (π.χ. "τι εστί ἀρετήν;", "τι εστί φιλοσοφεῖν;").
Συμπερασματικά, χωρίς τη δυνατότητα του απαρεμφάτου να αναγάγει το συγκεκριμένο στο αφηρημένο, η διατύπωση φιλοσοφικών θεωριών θα ήταν εξαιρετικά περιορισμένη.
Το απαρέμφατο είναι άκλιτος ρηματικός τύπος, που δεν φανερώνει πρόσωπο, αλλά εκφράζει την ενέργεια του ρήματος. Ανάλογα με το είδος του μεταφράζεται στα Νέα Ελληνικά με «ότι/πως» ή «να».
Το απαρέμφατο αποτελείται από το θέμα + κατάληξη
Για να κλείνουμε ένα ρήμα αφαιρούμε την κατάληξη και προσθέτουμε το θέμα και την νέα κατάληξη.
Ο πληθυντικός ευγενείας
στα Ελληνικά είναι στο 2ο πληθυντικό
ενώ
στα Γερμανικά είναι στο 3ο πληθυντικό.
Οι διψήφιοι αριθμοί από το 21-99
γράφονται ως εξής:
1) Πρώτα λέμε την μονάδα
2) Προσθέτουμε το und
3) μετά λέμε την δεκάδα - zig π.χ.
23 = dreiundzwanzig
45 = funfundvierzig
Προσοχή! Όταν έχουμε τον αριθμό 1 (eins) στην μονάδα, αφαιρούμε το -s όταν ενώνεται με το und π.χ.
21 = einundzwanzig
Σε αριθμούς με χιλιάδες λέμε:
1) χιλιάδες
2) εκατοντάδες
3) διψήφιο
π.χ.
2.453 = zweitausend vierhundert dreiundfunfzig
Προφορά στα Γερμανικά.
Μη ξοδεύεις λεφτά για καινούρια ρούχα, καλύτερα να επισκεφθείς νέες χώρες που κανείς δεν έχει δει τα παλιά σου ρούχα!