Η κάλπη είναι σαν το Ταμείο.

 

Η κάλπη είναι σαν το Ταμείο:

Mετά την απομάκρυνσή μας από αυτήν ουδέν λάθος αναγνωρίζεται.

Ένας αυτάρκης λαχανόκηπος.

 

Ένας αυτάρκης λαχανόκηπος δεν χτίζεται όλος μαζί.

Χτίζεται ζώνη προς ζώνη, με την καθεμία να προσθέτει ένα στρώμα που τρέφει ή υποστηρίζει ό,τι την περιβάλλει.

Η λογική αυτής της διάταξης είναι απλή: κάθε ζώνη τροφοδοτεί την επόμενη. Η σειρά με την οποία χτίζετε δεν είναι τυχαία.

Από την περίμετρο προς τα μέσα:

Οπωροφόρα δέντρα κατά μήκος της περιμέτρου – Η πιο αργή επένδυση, με τη μεγαλύτερη διάρκεια απόδοσης. Φυτέψτε αυτά πρώτα. Μηλιές, αχλαδιές, δαμασκηνιές κτλ

Χώρος ζώων και μελίσσια στην απομακρυσμένη γωνία – Τοποθετημένα αντίθετα προς τον άνεμο σε σχέση με τον λαχανόκηπο, ώστε οι οσμές να μένουν μακριά από τις περιοχές συγκομιδής.

Κοτέτσι στην απέναντι πλευρά – Οι κότες μετακινούνται κυκλικά στα παρτέρια των λαχανικών μετά τη συγκομιδή για να σκάψουν, να λιπάνουν και να σπάσουν τους κύκλους παρασίτων και ασθενειών πριν από την επόμενη φύτευση.

Παρτέρια λαχανικών (και υπερυψωμένα παρτέρια) – Η κύρια ζώνη παραγωγής. Τα πολλαπλά παρτέρια επιτρέπουν την αμειψισπορά (εναλλαγή καλλιεργειών) ανάλογα με την εποχή.

Κήπος με βότανα – Τοποθετημένος κατά μήκος του μονοπατιού προς την κουζίνα για καθημερινή κοπή. Τα ανθεκτικά πολυετή βότανα αποτελούν τη βάση αυτής της ζώνης όλο τον χρόνο.

Κεντρικός κοινωνικός χώρος – Ένα σημείο για φωτιά ή εξωτερικό καθιστικό στην καρδιά της διάταξης. Τα μονοπάτια ξεκινούν ακτινωτά από αυτό το σημείο προς κάθε άλλη ζώνη.

Χώροι κομποστοποίησης – Τοποθετημένοι στο σημείο σύνδεσης των λαχανικών και του χώρου των πουλερικών, έτσι ώστε τα υλικά και από τα δύο να ρέουν μαζί χωρίς μεγάλες αποστάσεις μεταφοράς.

Συλλογή βρόχινου νερού – Ένα βαρέλι ή μια δεξαμενή που τροφοδοτείται από τη στέγη του σπιτιού ή της αποθήκης, τοποθετημένη έτσι ώστε να επιτρέπει το πότισμα των πλησιέστερων παρτεριών .

Εξωτερική κουζίνα ή στεγασμένος χώρος μαγειρέματος – Δίπλα στα υπερυψωμένα παρτέρια, κλείνοντας τον κύκλο μεταξύ καλλιέργειας και μαγειρέματος στον ίδιο χώρο.

Κάθε ζώνη τρέφει την επόμενη. Ξεκινήστε με τα οπωροφόρα δέντρα — είναι το μόνο στοιχείο στο σύστημα που ο χρόνος δεν μπορεί να αντικαταστήσει.

#αυτάρκεια #λαχανόκηπος #κηπος #βιωσιμότητα #thinkgreen

Περί αρχείου ασθενών, πολιτικής ορθότητας κτλ.

 

Ουδέν κακόν αμιγές καλού.

Δεν θα το κρύψω ότι ένα πράγμα για το οποίο μου αρέσει η Ελλάδα είναι γιατί μέσα στο χάος υπάρχει και η ελευθερία.

Προσωπικά νιώθω ότι το ιδιωτικό αρχείο που κρατώ για κάθε ασθενή μου εδώ στην Ελλάδα, είναι πολύ πιο χρηστικό από το αρχείο που μου επιβάλει ο εργοδότης μου να κρατώ όταν δουλεύω στην Σουηδία.

Στην Ελλάδα, όπου για την ώρα δεν με ελέγχει κανείς, θα γράψω ακριβώς αυτά που χρειάζομαι εγώ για να θυμάμαι τον ασθενή και το τι έκανα. Μάλιστα επειδή γράφω το αρχείο στα Σουηδικά και μάλιστα χρησιμοποιώ πολύ συχνά συντομογραφίες, ακόμη και χακάρει κανείς τον υπολογιστή μου δεν θα καταλάβει και πολλά πράγματα...

Στην Σουηδία πρέπει να ακολουθήσω συγκεκριμένα guidelines για το τι πρέπει να σχολιάσω σε κάθε αρχείο και αυτό μου παίρνει πολύ περισσότερο χρόνο από ότι στην Ελλάδα. Ταυτόχρονα υπάρχουν και άγραφοι κανόνες για το τι δεν πρέπει να σχολιάσω, με αποτέλεσμα μερικές φορές να γράφω σελίδες επί σελίδων αλλά μερικά ουσιαστικά πράγματα να τα παραλείπω γιατί δεν είναι πολιτικώς ορθά να τα γράψω. 

Επίσης στην Σουηδία, επιτρέπεται να κάνει log in ο ασθενής στο αρχείο του και να διαβάζει τι έχω γράψει για αυτόν, οπότε είμαι αναγκασμένος να αυτολογοκρίνομαι κάθε φορά για να μην με παρεξηγήσει ο ασθενής.

Εντάξει, η Σουηδία είναι μια ακραία περίπτωση όπου για να περιγράψω μια συνηθισμένη επίσκεψη ασθενούς στο Κέντρο Υγείας πρέπει να γεμίσω, συχνά, μια Α4 σελίδα, αλλά η αίσθησή μου, είναι ότι προς τα εκεί πηγαίνουν όλες οι ανεπτυγμένες χώρες, και βλέπω και τάσεις να τις ακολουθήσει και η πατρίδα μας. Ένας σίγουρος δρόμος για burn out...

Καλός ο φάκελος του ασθενούς, αλλά να ξέρετε ότι μια μέρα των ημερών,

εμ θα αναγκαζόμαστε να γράφουμε κατεβατά ώστε να είμαστε καλυμμένοι αν στραβώσει η επίσκεψη και καταλήξει κανείς στα Δικαστήρια για ιατρικό λάθος (τέτοια δικαστήρια έχουν αρχίσει να αυξάνονται και στην χώρα μας, γιατί πρέπει να έχουν δουλειά και οι Δικηγόροι),

εμ δεν θα τολμούμε να γράψουμε εκεί όλη την αλήθεια γιατί κάποια πράγματα δεν είναι πολιτικώς ορθό να γράφονται...

Δηλαδή πολύς κόπος για το τίποτε.

Οπότε μην πανηγυρίζετε, αν μας επιτραπεί να συμπληρώνουμε τον επίσημο ιατρικό φάκελο των ασθενών μας.

Προτιμώ να γράφω το αρχείο του ασθενούς μου για μένα και μόνο σε ιδιωτικό πρόγραμμα που έχω μόνο για το Ιατρείο μου, ώστε να μπορώ να κάνω την δουλειά μου όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά αλλά και εύκολα γίνεται, παρά να γράφω κυρίως για το θεαθήναι (πράγμα που συχνά μπορεί να δυσχεράνει την δουλειά μου). Επίσης στο ιδιωτικό μου αρχείο, πολύ συχνά βάζω διάγνωση με ερωτηματικό, ενώ αν το κάνω αυτό στο επίσημο αρχείο όλο και θα βρεθεί κάποιος κακεντρεχής να σχολιάσει ότι δεν ξέρω την δουλειά μου. Άντε να εξηγείς στον κάθε ημιμαθή ότι ο πυρήνας της Δυτικής Επιστήμης, είναι ακριβώς η αμφιβολία.

7 φορές και αν πέσεις, να σηκωθείς 8

 

Λαϊκή παροιμία.

Να βρίσκεστε εκεί που εκτιμούν την αξίας σας και σας τιμούν αναλόγως.

 

Βιολιστής έπαιξε για 45 λεπτά σε μετρό της Νέας Υόρκης

Μια χούφτα άνθρωποι σταμάτησαν, ένα ζευγάρι χειροκρότησε και ο βιολιστής κατάφερε να συγκεντρώσει περίπου 30 δολάρια σε φιλοδωρήματα

Κανείς δεν το κατάλαβε, αλλά ο βιολιστής ήταν ο Jοshua Bell, ένας από τους καλύτερους βιολονίστες στον κόσμο

Σε εκείνο το μετρό, ο Joshua έπαιξε ένα από τα πιο περίπλοκα κομμάτια που γράφτηκαν ποτέ, με ένα βιολί αξίας 3,5 εκατομμυρίων δολαρίων

Δύο μέρες πριν παίξει στο μετρό, ο Bell είχε παίξει το ίδιο μουσικό θέμα σε γεμάτο θέατρο στη Βοστώνη με εισιτήριο - κατά μέσο όρο - περίπου 100 δολάρια

Το πείραμα απέδειξε πως ακόμα και τα πιο εξαιρετικά άτομα, σε ένα "λάθος" περιβάλλον δεν αναγνωρίζονται, ενώ πολύ συχνά υποτιμώνται

Υπάρχουν παντού λαμπρά ταλαντούχοι άνθρωποι που δεν παίρνουν αυτά που τους αξίζουν

Γι’ αυτό να προτιματε να βρίσκεστε εκεί που σας εκτιμούν την αξία σας και σας τιμούν αναλόγως.

Τι στέλνω σε ασθενείς σχετικά με το πρόγραμμα «Προλαμβάνω Καρδιαγγειακά».

 

... εκτός από τις εξετάσεις που σου παράγγειλα (και για τις οποίες θα πληρώσεις κάποια συμμετοχή στον Μικροβιολόγο ) είδα στην ηλεκτρονική συνταγογράφηση ότι δικαιούσαι να κάνεις και κάποιες δωρεάν αιματολογικές εξετάσεις (τις πληρώνει εξ'ολοκλήρου το Κράτος) για την πρόληψη του Καρδιαγγειακού κινδύνου. Τις περισσότερες από αυτές θα σου τις έγραφα και εγώ αλλά από την στιγμή που τις πληρώνει το Ελληνικό Κράτος δεν χρειάζεται να σου τις γράψω. Μην ξεχάσεις όμως να δώσεις στον Μικροβιολόγο σου αυτό τον αριθμό ....................................  (ρώτησε όμως πρώτα τον Μικροβιολόγο σου αν έχει κάνει σύμβαση με το πρόγραμμα Προλαμβάνω Καρδιαγγειακά. Οι πιο πολλοί Μικροβιολόγοι έχουν κάνει τέτοια σύμβαση ).

Πρόληψη Άνοιας

 

Πρόληψη Άνοιας.

Σχεδόν οι μισές περιπτώσεις Άνοιας, θα μπορούσαν να προληφθούν.

Η πρόληψη της Άνοιας βασίζεται σε συστηματικές παρεμβάσεις αλλαγής τρόπου ζωής και φροντίδας της νοητικής, ψυχικής, αισθητηριακής και καρδιαγγειακής υγείας.

Μέρος Παρέμβασης:

Νοητική ενδυνάμωση ( ασκήσεις βελτίωσης νοητικής λειτουργίας και ψηφιακές εφαρμογές )

Διατροφή ( Μεσογειακή / Ελληνική δίαιτα )

Σωματική άσκηση (Αεροβική, αντίσταση )

Μεταβολικοί παράγοντες (Αρτηριακή Πίεση, Χοληστερόλη, Σάκχαρο κτλ)

Ακοή / Όραση ( διόρθωση προβλημάτων )

Κατάθλιψη / Άγχος / Αυπνία ( θεραπεία συμπτωμάτων )

Αργύρης Αργυρίου

Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός

Καβάλα.