A guide to writing a journal article for publication

 

Saker att ha inför resan.

Παρακάτω ακολουθεί μια λίστα με πια πράγματα χρειάζεται συνήθως κανείς να πάρει μαζί του, πριν από κάποιο ταξίδι. Την είχα έτοιμη από παλιά στα Σουηδικά, και την βάζω τώρα σε αυτό το blog για προσωπική μου ευκολία. Κάποια στιγμή που θα έχω περισσότερο χρόνο ίσως την μεταφράσω και στα Ελληνικά.

 

Pengar, (Cash, Visakort, Resecheck, ev. kontanter i lokala valutan från tidigare resor)

Pass, (Id-kort), (Visum)

Piljett

 

Nycklar

 

Västra Götalands SITHSkort

 

 

Reseförsäkring, (hemförsäkring, Visa/Skandia-bankkortbetalförsäkring, researrangör

FK-EUkort/FKintyg, ev. speciell reseförsäkring).

Ta gärna kopia på försäkringsvillkoren och telnr till dessa bolag. Gärna även kopia på artikeln från Skandiabanken om hur du kräver ersättning vid flygförsening.

 

Väskor, (necessärer för rena, smutsiga underkläder), Ev. tom reseväska om jag planerar att handla.

 

Necessär (öronproppar, 2 stycken tandtråd, tandkräm, tandborste, tvål, schampo, deodorant, bomullstofsar,

rakapparat, (aftershave), kam, nagelklippare, kondomer, fotfil, (Toapapper).

 

Clarityn, Hydrokortison, Solskydd, Lomudal ögondroppar, Lomudal näsdroppar, Betapred, Adrenalin, antacida, Lypsyl, (kasetina farmakon), Alvedon, Ipren, Aspirin, Klorexidin, Microcid, PcV, Lexinor, Ciproxin, Vermox, termometer, hansaplast, sterilkompress, bandage, Kirurgiset, Läkarintyg.

 

Matlåda (boxen), bestick, (fickkniv), salt-peppar behållare, glas, servetter, vatten, (plunta).

 

Böcker (skönlitteratur, skolböcker, reseguider) skrivpapper, pennor, suddgummi, linjal, kasetina gia toys stylous, kassabok, miniräknare, almanacka, visitkort, tidtabeller t.ex. t.o.m. flygplats.

 

Pärmar, Hållslag (inför konferens eller kurs), Bärbar dator.

 

Relevanta telefonböcker, adresser, resebok/böcker, vaccinationsbok.

 

Mobil, laddare, (strömadaptor), mobilens hölje, mobilens fäste vid bältet.

Ev. annan mobil apparat för att ha kontantkort i det nya landet

 

Väckarklocka, armbandsur, kikare, kamera, lampa, gångstavar.

 

Telefonkort, (busskort/bussbiljetter),( lokalvaluta), (Youth Hostel Card).

 

Strumpor, kalsonger, långa kalsonger, faneles, korta byxor, baddräkt, byxor, regnbyxor, bälte, T-shirts, skjortor, pullover, jacka, fleecejacka, regnjacka, regnbyxor, blazer, kostym, slips, pyjamas, handskar, mössa, hatt, halsduk.

 

Tofflor, Träskor för jobbet, 3 plastpåsar, skor (borstade), (skoborste, kräm) ( systemets väska). Namnbricka för jobbet (går bra att ha magnetnamnbricka i flygplanets kabinväska eller i "banana")

 

Lakan(en), örngott, handdukar, sovsäck, liten kudde.

 

Tvättpulver, hänglina, mandalakia,

 

Midjeväska, Hemlig plånbok, Hemligt bälte, extra glasögon, (presenter till folk som Du ska besöka / som väntar där hemma), hänglås, namnbrickor för väskorna, gångstavar, namnbricka, SITHSkort, Instruktioner för journalföring.

 

Lämna blommor för vattning, ändra telefonsvararen, lämna onödiga nycklar hemma, fixa med betalningar av Dina räkningar hemma, töm sopporna, sätt maten i frys, stäng alla ljus och elapparater, ta in cykeln, automatiskt mejlsvar på jobbet, ring FK för att få intyg för vård utomlands. Har Du gjort alla nödvändiga vaccinationer? Ta en lista med ärenden Du har där Du ska vara, Ta aspirin mot proppar. Ta mat med dig.

Χριστίνα Κίτσος, Ελληνίδα, σοσιαλίστρια, δήμαρχος Γενεύης.

 

« Η πολιτική είναι μια άσκηση πραγματισμού».

Καθημερινή, 07/01/2024

https://www.kathimerini.gr/society/562815436/

Φυτικό φάρμακο κατά της δυσθυμίας/κατάθλιψης: Το Σπαθόχορτο.

Το Σπαθόχορτο έχει διάφορα ονόματα: Λέγεται και Βαλσαμόχορτο ή και Βότανο του Αγίου Ιωάννη ( στα Αγγλικά St. John's wort και στα Γερμανικά Johanniskraut).

Το Σπαθόχορτο έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, μεταξύ άλλων, λειτουργεί ως ένα φυτικό αντικαταθλιπτικό.

Θεωρητικά, θα μπορούσε να το πάρει κανείς ως αφέψημα/τσάι ή ως σπαθόλαδο, αλλά τότε δεν μπορεί να ξέρεις πόσα ακριβώς μιλιγκράμ της δραστικής ουσίας παίρνεις.

Για αυτό προτείνω να το παίρνει κανείς με την μορφή κάψουλας, π.χ. όπως παρακάτω:

Solgar SFP St. John's Wort Herb Extract 300 mg με 50 φυτικές κάψουλες 

Η δοσολογία είναι 1 κάψουλα την ημέρα, μαζί με το πρωϊνό γεύμα.

Αργύρης Αργυρίου

Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός

https://argiriou.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html