A guide to writing a journal article for publication

 

Saker att ha inför resan.

Παρακάτω ακολουθεί μια λίστα με πια πράγματα χρειάζεται συνήθως κανείς να πάρει μαζί του, πριν από κάποιο ταξίδι. Την είχα έτοιμη από παλιά στα Σουηδικά, και την βάζω τώρα σε αυτό το blog για προσωπική μου ευκολία. Κάποια στιγμή που θα έχω περισσότερο χρόνο ίσως την μεταφράσω και στα Ελληνικά.

 

Pengar, (Cash, Visakort, Resecheck, ev. kontanter i lokala valutan från tidigare resor)

Pass, (Id-kort), (Visum)

Piljett

 

Nycklar

 

Västra Götalands SITHSkort

 

 

Reseförsäkring, (hemförsäkring, Visa/Skandia-bankkortbetalförsäkring, researrangör

FK-EUkort/FKintyg, ev. speciell reseförsäkring).

Ta gärna kopia på försäkringsvillkoren och telnr till dessa bolag. Gärna även kopia på artikeln från Skandiabanken om hur du kräver ersättning vid flygförsening.

 

Väskor, (necessärer för rena, smutsiga underkläder), Ev. tom reseväska om jag planerar att handla.

 

Necessär (öronproppar, 2 stycken tandtråd, tandkräm, tandborste, tvål, schampo, deodorant, bomullstofsar,

rakapparat, (aftershave), kam, nagelklippare, kondomer, fotfil, (Toapapper).

 

Clarityn, Hydrokortison, Solskydd, Lomudal ögondroppar, Lomudal näsdroppar, Betapred, Adrenalin, antacida, Lypsyl, (kasetina farmakon), Alvedon, Ipren, Aspirin, Klorexidin, Microcid, PcV, Lexinor, Ciproxin, Vermox, termometer, hansaplast, sterilkompress, bandage, Kirurgiset, Läkarintyg.

 

Matlåda (boxen), bestick, (fickkniv), salt-peppar behållare, glas, servetter, vatten, (plunta).

 

Böcker (skönlitteratur, skolböcker, reseguider) skrivpapper, pennor, suddgummi, linjal, kasetina gia toys stylous, kassabok, miniräknare, almanacka, visitkort, tidtabeller t.ex. t.o.m. flygplats.

 

Pärmar, Hållslag (inför konferens eller kurs), Bärbar dator.

 

Relevanta telefonböcker, adresser, resebok/böcker, vaccinationsbok.

 

Mobil, laddare, (strömadaptor), mobilens hölje, mobilens fäste vid bältet.

Ev. annan mobil apparat för att ha kontantkort i det nya landet

 

Väckarklocka, armbandsur, kikare, kamera, lampa, gångstavar.

 

Telefonkort, (busskort/bussbiljetter),( lokalvaluta), (Youth Hostel Card).

 

Strumpor, kalsonger, långa kalsonger, faneles, korta byxor, baddräkt, byxor, regnbyxor, bälte, T-shirts, skjortor, pullover, jacka, fleecejacka, regnjacka, regnbyxor, blazer, kostym, slips, pyjamas, handskar, mössa, hatt, halsduk.

 

Tofflor, Träskor för jobbet, 3 plastpåsar, skor (borstade), (skoborste, kräm) ( systemets väska). Namnbricka för jobbet (går bra att ha magnetnamnbricka i flygplanets kabinväska eller i "banana")

 

Lakan(en), örngott, handdukar, sovsäck, liten kudde.

 

Tvättpulver, hänglina, mandalakia,

 

Midjeväska, Hemlig plånbok, Hemligt bälte, extra glasögon, (presenter till folk som Du ska besöka / som väntar där hemma), hänglås, namnbrickor för väskorna, gångstavar, namnbricka, SITHSkort, Instruktioner för journalföring.

 

Lämna blommor för vattning, ändra telefonsvararen, lämna onödiga nycklar hemma, fixa med betalningar av Dina räkningar hemma, töm sopporna, sätt maten i frys, stäng alla ljus och elapparater, ta in cykeln, automatiskt mejlsvar på jobbet, ring FK för att få intyg för vård utomlands. Har Du gjort alla nödvändiga vaccinationer? Ta en lista med ärenden Du har där Du ska vara, Ta aspirin mot proppar. Ta mat med dig.

Χριστίνα Κίτσος, Ελληνίδα, σοσιαλίστρια, δήμαρχος Γενεύης.

 

« Η πολιτική είναι μια άσκηση πραγματισμού».

Καθημερινή, 07/01/2024

https://www.kathimerini.gr/society/562815436/

Φυτικό φάρμακο κατά της δυσθυμίας/κατάθλιψης: Το Σπαθόχορτο.

Το Σπαθόχορτο έχει διάφορα ονόματα: Λέγεται και Βαλσαμόχορτο ή και Βότανο του Αγίου Ιωάννη ( στα Αγγλικά St. John's wort και στα Γερμανικά Johanniskraut).

Το Σπαθόχορτο έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, μεταξύ άλλων, λειτουργεί ως ένα φυτικό αντικαταθλιπτικό.

Θεωρητικά, θα μπορούσε να το πάρει κανείς ως αφέψημα/τσάι ή ως σπαθόλαδο, αλλά τότε δεν μπορεί να ξέρεις πόσα ακριβώς μιλιγκράμ της δραστικής ουσίας παίρνεις.

Για αυτό προτείνω να το παίρνει κανείς με την μορφή κάψουλας, π.χ. όπως παρακάτω:

Solgar SFP St. John's Wort Herb Extract 300 mg με 50 φυτικές κάψουλες 

Η δοσολογία είναι 1 κάψουλα την ημέρα, μαζί με το πρωϊνό γεύμα.

Αργύρης Αργυρίου

Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός

https://argiriou.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html

Ορισμός της φιλοζωίας

 

« Για μένα φιλοζωία είναι να δημιουργείς σχέση με ένα ζώο, να ζεις μαζί και να εξελίσσεσαι, λαμβάνοντας υπόψη τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες του. Έτσι, ξεφεύγεις από τον ανθρώπινο εγωκεντρισμό και νιώθεις σαν ένα από τα πολλά πλάσματα του θεού, όχι αναγκαστικά το κυρίαρχο».

Πάνος Βαλαβάνης

Καθηγητής Αρχαιολογίας.

https://www.kathimerini.gr/culture/562956868/dipla-mas-sti-zoi-kai-ston-thanato/

Προτεινόμενη θεραπεία για έλλειψη βιταμίνης Β12

Η βιταμίνη Β12 είναι πολύ σημαντική τόσο για την παραγωγή του Ερυθρών Αιμοσφαιρίων του Αίματος όσο και για το Νευρικό Σύστημα.

Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει Αναιμία ή και διαταραχές στο Νευρικό Σύστημα (μέχρι και Άνοια).

Προτεινόμενη θεραπεία για έλλειψη βιταμίνης Β12:

1 χάπι Sopalamin-3B μια φορά την ημέρα (με ή χωρίς φαγητό). Προσπάθησε να το παίρνεις την ίδια ώρα κάθε ημέρα ώστε να μην το ξεχνάς.

Δεν χρειάζεται να φοβάσαι ότι η βιταμίνη Β12 θα σου πέσει πολύ. Στην περίπτωση της βιταμίνης Β12 το ανθρώπινο σώμα είναι έτσι φτιαγμένο ώστε να προσλαμβάνει μόνο την ποσότητα βιταμίνης Β12 που χρειάζεται, και την υπερβάλλουσα ποσότητα να την αποβάλλει μέσω των ούρων.

Μπορείς να παίρνεις το Sopalamin-3B, ακόμη και εφ' όρου ζωής (ανάλογα με την περίπτωση).

Για αυτούς που έχουν έλλειψη βιταμίνης Β12 λόγω του ότι δεν τρώνε πολύ κόκκινο κρέας (η βιταμίνη Β12 υπάρχει κυρίως στο κόκκινο κρέας), ένας μπούσουλας είναι να παίρνουν από 1 χάπι Sopalamin3B τις ημέρες που δεν τρώνε κόκκινο κρέας.

Σε μερικές περιπτώσεις, μπορεί να αρκεί να παίρνει κανείς 1 χάπι Sopalamin-3B μια φορά την εβδομάδα.

Δεν το καλύπτει ο ΕΟΠΥΥ αλλά όμως έχει λογική τιμή.

Αργύρης Αργυρίου

Γενικός - Οικογενειακός Ιατρός

https://argiriou.blogspot.com/2022/03/blog-post_14.html

Τι δίνουμε ως "κατ' επίκληση" αγωγή για επαναλαμβανόμενες οξείες αλλεργικές αντιδράσεις;

 

Κατ' αρχήν πρέπει να βρούμε το αίτιο και αν είναι δυνατόν να κάνουμε κάτι για αυτό.

Από κει και πέρα μπορεί να δώσει κανείς στον ασθενή να έχει (σε περίπτωση που πάει να κάνει καινούρια οξεία αλλεργική αντίδραση):

ένα αντιϊσταμινικό π.χ. το Tabl. Bilargen 1x2 προ φαγητού

 και κάτι κορτιζονούχο

 π.χ. το Tabl. Medrol 16 mg 2x1.

--------------------------------------------------

Μια από τις πιο αξιόλογες Δερματολόγους της περιοχής μας έδωσε την παρακάτω συνταγή σε ασθενή που είχε μια οξεία αλλεργική αντίδραση:

Tabl. Medrol = Provist 16 mg

2 χάπια μαζί μετά το πρωϊνό γεύμα για 1 ημέρα

1 και 1/2 χάπι μαζί μετά το πρωϊνό γεύμα για 2 ημέρες

1 χάπι μετά το πρωϊνό γεύμα για 2 ημέρες

1/2 χάπι μετά το πρωϊνό γεύμα για 2 ημέρες

1/4 χάπι μετά το πρωϊνό γεύμα για 2 ημέρες

επίσης θα παίρνεις Tabl. Aerius 5 mg 1 χάπι πρωί και 1 χάπι βράδυ για 15 ημέρες

και μετά

1 χάπι Tabl. Aerius 5 mg για 7-10 ημέρες

Σε έντονες αλλεργικές αντιδράσεις στο μέλλον:

2 χάπια Medrol 16 mg = Provist 16 mg + 2 χάπια Aerius 5 mg εφάπαξ

και να επικοινωνήσετε με τον Γιατρό σας ή πάτε στο Νοσοκομείο.