Οι 10 πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου για την Υγεία, παγκοσμίως το 2013.

1) Υπέρταση

2) Κάπνισμα

3) Υψηλό BMI ( παχυσαρκία )

4) Παιδική ασιτία

5) Υψηλό Σάκχαρο Νηστείας ( Σακχαρώδης Διαβήτης)

6) Υψηλή κατανάλωση αλκοόλ

7) Αναθυμιάσεις μέσα στο χώρο του σπιτιού

8 ) Βρώμικο νερό

9) Σεξ χωρίς προφυλάξεις

10) Χαμηλή κατανάλωση φρούτων




GBD 2013 Risk Factors Collaborators. Lancet. Epub 11 sep 2015. doi: 10.1016/S0140-6736(15)00128-2

http://www.thelancet.com/pdfs/journals/lancet/PIIS0140-6736%2815%2900128-2.pdf
http://www.lakartidningen.se/Klinik-och-vetenskap/Nya-ron/2015/09/Beteenden-har-allt-storre-paverkan-pa-global-halsa/

Γίνεται όμως κατανομή των πόρων για την Υγεία παγκοσμίως, με βάση αυτή την ιεράρχηση των κινδύνων;
Ή μήπως ξοδεύουμε του κόσμου τα λεφτά για ασθένειες που προσβάλλουν ένα πολύ μικρό μέρος του πληθυσμού της Γης ( λέγε με καινοτόμα φάρμακα κτλ)
Παρατηρούμε επίσης ότι η πλειοψηφία των παραπάνω παραγόντων κινδύνου δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα αλλά με πολιτικές παρεμβάσεις.
Ο Rudolf Virchow εξακολουθεί εν έτει 2015 να είναι επίκαιρος: "Η Ιατρική είναι κοινωνική επιστήμη, και η Πολιτική δεν είναι τίποτε άλλο παρά Ιατρική σε μεγάλη κλίμακα."

Πώς θα μάθετε να αγαπάνε τα «πρωτάκια» το σχολείο.

10/09/2015

του Φώτη Παπαναστασίου,
Ειδικού Παιδαγωγού,
MSc Σχολική Ψυχολογία.

Το κουδούνι έναρξης της σχολικής χρονιάς χτυπά αύριο το πρωί για 1.500.000 μαθητές δημόσιων και ιδιωτικών σχολείων.
Μια δύσκολη χρονιά ξεκινά και για περίπου 130.000 μόνιμους εκπαιδευτικούς, οι οποίοι θα δώσουν τη δική τους μάχη για τη μόρφωση των παιδιών, δουλεύοντας κάτω από δύσκολες συνθήκες.

Η αυριανή μέρα όμως είναι δυσκολότερη για τα «πρωτάκια» και τους γονείς τους, αφού πολλά από αυτά δεν αντιμετωπίζουν την πρώτη φορά στο δημοτικό σχολείο με χαρά, αλλά με φόβο και άρνηση.

Η μετάβαση από το νηπιαγωγείο στο δημοτικό δεν είναι για όλα τα παιδιά εύκολη και σε πολλές περιπτώσεις οι γονείς πρέπει να κάνουν υπερπροσπάθεια προκειμένου να πείσουν το παιδί ότι όλα θα πάνε καλά και ότι δεν πρέπει να φοβάται. Οι ειδικοί μάλιστα, μιλώντας για τη σχολική άρνηση, επισημαίνουν ότι είναι ένα σοβαρό πρόβλημα το οποίο απαιτεί ιδιαίτερη προσπάθεια προκειμένου ν΄ αντιμετωπισθεί αποτελεσματικά, καθώς η φοβία αυτή, πάρα πολλές φορές, συνοδεύεται και από ψυχοσωματικά προβλήματα, εμετούς, ναυτίες, διάρροιες, πόνους στο στήθος, έντονο θυμό και κλάματα.

Για τους λόγους αυτούς οι γονείς πρέπει να δείχνουν κατανόηση στα παιδιά, να μην κρατούν αυστηρή στάση και εάν χρειαστεί να ζητήσουν τη γνώμη ενός ειδικού, με στόχο να βοηθήσει το παιδί να επιστρέψει όσο το δυνατόν συντομότερα στο σχολείο.

«Σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να πείσουν το παιδί να πηγαίνει καθημερινά στο σχολείο και να μην κάνει απουσίες διότι μετά θα δυσκολευτεί πολύ να επιστρέψει στο σχολικό περιβάλλον», τονίζει στο «Εθνος» ο κ. Φώτης Παπαναστασίου, ειδικός παιδαγωγός στη σχολική ψυχολογία, ο οποίος δίνει δέκα συμβουλές στους γονείς προκειμένου να στηρίξουν τα «πρωτάκια» στην επαφή τους με το δημοτικό σχολείο, ώστε τα παιδιά να προσαρμοστούν εύκολα και η σχολική χρονιά να κυλίσει ομαλά και οι μικροί μαθητές ν΄ αγαπήσουν το σχολείο:

Ο δεκάλογος για τους γονείς:

1 Ενα πρώτο βήμα είναι να «συστήσουν» λίγο νωρίτερα οι γονείς στο παιδί το σχολείο του. Μερικές επισκέψεις στο σχολείο πριν από την έναρξη των μαθημάτων θα βοηθήσει πολύ το παιδί να προσαρμοστεί στο νέο περιβάλλον.

2 Να βρουν βιβλία, ιστορίες, παραμύθια με θέμα το «μεγάλο σχολείο» και να κουβεντιάζουν λίγο με τα παιδιά για τη νέα κατάσταση που θα αντιμετωπίσουν.

3 Να φέρουν το παιδί τους σε επαφή με άλλα παιδιά της ηλικίας του από τη γειτονιά ή το νηπιαγωγείο ώστε την πρώτη μέρα στο σχολείο να βλέπει γύρω του γνωστά και φιλικά πρόσωπα.

4 Να εξηγήσουν στο παιδί ότι κάποια πράγματα θα αλλάξουν στους κανόνες του νέου σχολείου και πως θα είναι μέσα στη σχολική τάξη συγκριτικά με το νηπιαγωγείο.

5 Να αποφεύγουν εκφράσεις που δημιουργούν φόβο και ανησυχία, όπως: «Τέρμα τα αστεία, τώρα αρχίζουν τα σοβαρά». «Να δούμε τώρα θα τα καταφέρεις;» κ.ά.

6 Τα ψώνια για τα σχολικά είναι καλή και διασκεδαστική διαδικασία ένταξης στη σχολική ζωή. Αφήστε τα παιδιά να διαλέξουν μόνα τους τα τετράδια, τις τσάντες και τα μολύβια τους.

7 Να βάλουν σε πρόγραμμα τα παιδιά πριν ανοίξουν τα σχολεία. Να σηκώνονται νωρίς και να κοιμούνται νωρίς. Να γίνει και μια μικρή μαθησιακή προετοιμασία με χρώματα και αριθμούς ώστε τα παιδιά να εξοικειωθούν με τη διαδικασία μάθησης.

8 Την πρώτη μέρα να μην αργήσουν καθόλου στο σχολείο. Να πάνε νωρίς, να μιλήσουν με τη δασκάλα και να συστήσουν το παιδί ώστε να μη νιώσει ότι το αφήνουν με μια άγνωστη γυναίκα και να μη φύγουν απο το σχολείο χωρίς να το καταλάβει το παιδί.

9 Την ώρα της παραλαβής οι γονείς πρέπει να είναι νωρίτερα στο σχολείο ώστε το παιδί μόλις βγει από την αίθουσα να δει αμέσως τον μπαμπά ή τη μαμά του και να νιώσει ασφάλεια.

10 Στο σπίτι πρέπει ειδικά την πρώτη μέρα να υπάρχει ευχάριστο κλίμα και ένα φαγητό ή και γλυκό που να αρέσει στο παιδί. Οι ερωτήσεις που θα του κάνουν οι γονείς για το σχολείο πρέπει να είναι συγκεκριμένες και όχι αόριστες.

http://eidikospaidagogos.gr/protakia-agapoun-to-sxoleio/

Βλέποντας και κάνοντας. Μέρα με την μέρα.

Οι Σουηδοί όταν τα πράγματα είναι πολύ δύσκολα για κάποιον, συχνά τον συμβουλεύουν:

"Du får ta en dag i taget".

Χρόνια τώρα προσπαθούσα να βρω μια καλή μετάφραση του παραπάνω στα Ελληνικά, αλλά μάταια.

Μέχρι που σήμερα προσπαθώντας να παρηγορήσω μια κυρία που η μαμμά της έπαθε ένα βαρύ εγκεφαλικό, μου βγήκε:

"Βλέποντας και κάνοντας. Μέρα με την μέρα".

Έχει μεγάλη σημασία να μην κλέβουν άλλοι από την ίδια τσέπη που πληρώνει και εμάς.

Πρόσφατες σκέψεις συνάδελφου Ορθοπαιδικού από το facebook, που με βρίσκουν απολύτως σύμφωνο.
........................
.....................................

φυσικα οπως παντα ετσι και τοτε βρεθηκαν καποιοι, λιγοι ειναι η αληθεια, ιατροι να μου πουνε πως δεν πρεπει να με ενδιαφερει ποσο κλεβουν οι αλλοι, ας κοιταξουμε και εμεις να κλεψουμε.
μετα ηρθε το κουρεμα και καταλαβαν ποσο σημασια εχει να μην κλεβουν αλλοι παροχοι απο την τσεπη που πληρωνει και εμας.

......................
...................................
Όποιος παίρνει λεφτά από την τσέπη ΕΟΠΥΥ, οδηγεί τις αμοιβές των ιατρών σε κούρεμα.
Άρα με ενδιαφέρει πόσο κλέβει.
Επίσης η κατασπατάληση δημοσίου χρήματος με απασχολεί ιδιαιτέρως καθώς το έλλειμμα εγώ θα το καλύψω.

....................................
............................................

Antikroppsanalys.

Hjälp vid klassifikationen:

GADak = Glutamic Acid Decarboxylase antikroppar


Förekomsten an antikroppar pekar på att pat patienten har en autoimmun diabetes = typ 1 diabetes.



( Kan hitta ibland sådana antikroppar, samt IA2 antikroppar vid diabetesdebut)

C-peptidbestämning vid sviktande typ 2 diabetes.

- Ger vägledning vid val av behandlingsstrategi. Ett lågt C-peptid kan tala för typ 1-diabetes.


- Provtagning: basalvärde fastande på morgonen eller ett måltidsstimulerat värde 1 a' 2 timmar efter frukost.

( Om faste C-pepti < 0,3 nmol/l och måltidsstimulerad C-peptid < 0,7 nmol/lt talar detta för insulinbehandling ).

De tre grundpelarna vid kostbehandling.

1) Ät regelbundet: Tre huvudmål om dagen och 2-3 mellanmål.

2) Ät en portion per måltid.

3) Ät grönsaker och frukt varje dag.




sida 74, från boken "Diabetesbehandling - kilogram eller centimetrar?" av Ulrika Björck, sjukgymnast, Siri Klingström, dietist och Martin Ridderstråle, Endokrinolog, januari 2005.