Αυτοεξέταση μαστών.

 

Αυτοεξέταση μαστών.

 

Μια φορά τον μήνα (την πρώτη μέρα μετά την λήξη της μηνιαίας περιόδου γιατί τότε τα στήθη είναι πιο μαλακά ή αν δεν έχετε περίοδο την ίδια ημερομηνία κάθε μήνα).

 

 

1) Επισκόπηση μπροστά στον καθρέπτη.

 

2) Ψηλάφηση ενώ είστε ξαπλωμένη. Η ψηλάφηση γίνεται κυκλικά. Ξεκινάτε από την περιφέρεια και μετακινείστε σιγά σιγά προς το κέντρο του μαστού. Τελειώνοντας πιέζετε και την θηλή μήπως π.χ. βγάλει κάποιο υγρό.

 

3) Ψηλάφιση στο μπάνιο όταν κάνετε ντουζ με την βοήθεια σαπουνιού γιατί τότε γλυστρά καλύτερα το χέρι. Τότε δεν ξεχνούμε να ψηλαφίσουμε και τις μασχάλες.

Δείτε παρακάτω και σχετικό βίντεο στα Σουηδικά αλλά καταλαβαίνει κανείς τι θέλει να πει από τις εικόνες. Το «ζουμί» είναι τρία λεπτά από το 01:55 - 05:00

https://www.youtube.com/watch?v=fPZl4xSQE30